《隐幽的人性:超越自卑的心理学》徐泽旭 电子书

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内容简要：

自卑意味着轻视自己，低估自己，意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位，以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是，自卑几乎是与生俱来，我们不能憎恶它，不能永远摆脱它，甚至不能拒绝它，但是我们可以超越它。 在本书中，你将了解到： 什么样的人是自卑者 自卑者的思绪和行为表现 原生家庭和社会环境对自卑的影响 自卑者的内心平衡和惊人的天赋 如何超越自卑，温柔对待自我【推荐语】★实践版《自卑与超越》。帮你理解人性、超越自卑，走出低估自己的心理陷阱。 ★国际知名的系统排列导师郑立峰、深受年轻人喜爱的心理专栏作者陶思璇等名家重磅推荐。 ★数千小时的个案积累，上百场讲座、工作坊经验，让你实现从低自尊到自信的华丽蜕变。 ★从日常“语言模式”手，深度剖析自卑者的思维方式和行为表现，让你走出自卑之困。 ★所有让你自卑的特质都是独一无二的优势。

【作者】徐泽旭，国家二级心理咨询师，国家认证家庭系统排列导师，国企环保公司情绪压力导师。 遍访名师，师从华人家庭系统排列人郑立峰、国际系统排列大师龚贝莎 、费登奎斯/伊莎兰按摩大师奇·兰登 、声音疗愈导师莎拉·沃维克、即兴喜剧/疗愈小丑导师艾伦，举办沙龙、讲座、工作坊百余场，心理咨询、家庭系统排列累积个案数千小时。

目录：

书名页

版权页

前言

目录

01 自卑之困：被低估的我

认识的陷阱

头脑的游戏

总结

02 内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话

思维：自卑者潜在的语言模式

情绪：敏感内心的外在流露

面具：脆弱情感的行为表现

03 成因溯源：你和自己的关系也是你和世界的关系

自卑的成因

经历的类别

核心经历——尘封在记忆中的心灵重创

背景与环境——习以为常和潜移默化

内感经历——独自走过的漫长的路

04 自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋

盔甲：微妙的平衡

火把：苦厄的馈赠

05 转化自卑：蜕变的英雄之旅

接纳自我——走出情绪失控的恶性循环

正视自我——你本来就无所不能

表达自我——你的感受应该被听见

疗愈自我——拥抱内心的无助小孩

后记

作者及出版：

作    者：徐泽旭

出 版 社：花山文艺出版社

出版时间：2021-05-01

字    数：11.6万

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