《今天就开始极简生活》舒娅 电子书
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内容简要：
一个典型的高富帅，掌管150家店铺，拿着7位数薪水，有一个美丽的妻子，20多岁就了豪宅名车。他是工作狂，一周工作80小时，一年工作362天。但是，他每天需要服药才能睡。直到母亲去世，妻子因得不到关怀提出离婚，他感到无比伤心挫败，他说：“过于追求物质，我不但没有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”然后，他丢掉了家里90%的物品，他的生活里只剩288件物品。两年后，他成为畅销书作者。他说：“我丢掉了90%的东西，生活却幸福起来。” 至美其实就是极简主义，这个世界大部分的事，大部分的人都和自己是无关的，我们一生做任何事，走过任何澎湃的人生，都会归于极简。让生活简单一，把目光和思想从物质转移至内心，发现自己真正的需求，我们会更容易感受到平静与幸福。【推荐语】本书不仅能帮助你获得整洁干净的房间和轻松自如的精神世界，还能收获不乱于心、不困于情、不畏将来、不念过往、退有度的人生之旅。 ⊕更适合中国读者——欧美与日本的极简主义与中国国情略有偏差 ⊕更适合当下社会——个人难以逃离信息泛滥与铺天盖地的广告 ⊕更适合年轻读者——更低的物欲更早带来无比丰富充盈的人生
【作者】舒娅 国家二级心理咨询师； 心理科学传播讲师； 女性专栏作者。 关于极简，她认为极简不是禁欲，更不是苦行僧主义，极简不是否定物的作用，而是要更好地利用物，为生活本身服务。身边没有繁冗的杂物，头脑里没有恼人的杂念，我们才能把时间和精力留给生命中重要的人，以及那些让自己变得更幸福、更美好的事。
目录：
前言
极简生活 DAY 01 持有≠美好≠享受
持有与美好，不是对等的
最大的浪费是物不尽其用
极简生活 DAY 02 不舍丢弃的根源
房间的样子，折射出生命的样子
丢掉了旧物，就像丢掉了过去
极简生活 DAY 03 人与物品的关系
物品越多，消耗的能量越多
再见吧，毁人的“伪精致”
囤积换不来真正的安全感
极简生活 DAY 04 断舍离的真意
断=断绝不需要的东西
舍=舍弃多余的废物
离=脱离对物欲的执着
极简生活 DAY 05 添置物品的法则
选择必需的、品质好的物品
绝不因价格便宜而去购买
让打折的必需品待在商超
极简生活 DAY 06 回归理性的消费
爱自己不只是“买买买”
在心里列一个购物清单
借助记账做好预算支出
极简生活 DAY 07 腾出生活的空间
定期进行杂物大清理
扔掉那些重复的物品吧
分类收纳提升整洁度
极简生活 DAY 08 来一场衣橱革命
不买衣服的100天计划
选择最适合自己的衣服
跳出“没衣服穿”的坑
极简生活 DAY 09 最低限度的携带
以极简的方式去旅行
出行简配“身手钥线钱”
极简生活 DAY 10 不做手机的奴隶
尝试关闭“朋友圈”
控制微信聊天的时间
精简手机里的APP
极简生活 DAY 11 逃离泛滥的信息
有选择性地看社会新闻
不轻易被广告牵着走
偶尔回归断网的生活
极简生活 DAY 12 放弃无效的社交
真正的朋友寥若星辰
拒绝无效的社交
不必逼着自己合群
极简生活 DAY 13 保持自己的节奏
以自己的节奏为主轴
勉为其难的事请拒绝
听从内心真实的声音
极简生活 DAY 14 少说没有价值的话
言简意赅，达意则灵
话说得太多容易惹麻烦
唠叨是最无用的语言
极简生活 DAY 15 保持办公桌的整洁
整洁是一种仪式感
告别乱糟糟的办公桌
极简生活 DAY 16 念起即动不拖延
拖延是另一种囤积
快速行动5秒钟法则
该解决的问题即刻处理
极简生活 DAY 17 把一件事做到极致
一辈子做好一件事
不必追求面面俱到
摒弃一切干扰与杂念
极简生活 DAY 18 成为高效能工作者
真正有效地利用时间
抓住最重要的那件事
高效的番茄工作法
极简生活 DAY 19 恰到好处的孤独
活成自己喜欢的样子
爱，不妨“半糖主义”
极简生活 DAY 20 认真对待每一顿饭
再见了，情绪性进食
认真对待每一份食物
品尝食物本真的味道
极简生活 DAY 21 简而美地过生活
简单中蕴藏的美好
放慢脚步，品味生活
感受身边的小确幸
作者及出版：
作 者：舒娅
出 版 社：中国纺织出版社有限公司
出版时间：2020-05-01
字 数：7.9万
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