《成为自己的勇气》风墟 电子书
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内容简要：
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。 本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。【推荐语】★自卑、焦虑、拖延、社恐……知乎百万收藏、豆瓣小组热议的当代青年真实人生困境！一本让你敢于直面自我的勇气之书。 ★揭生活错综复杂的心理真相，丢掉矛盾的自我，热爱真实的烟火人间。你不需要成为更好的人，成为自己就是一件很了不起的事。 ★一本分析自我、重建人生自信的治愈之书。不再寻求别人认可，过一个你想要的人生。 ★资深心理咨询师、知乎大Ｖ风墟，诚意解答焦虑时代的人生选择困惑。
【作者】风墟，资深心理咨询师，婚恋咨询师，上海欣澜心理咨询中心合伙人，陕西省心理卫生协会会员，西安市教育心理学会会员，壹心理专栏作家。
目录：
版权页
目录
PART 1 那些微不足道却让人痛苦的问题
你为什么总是感觉不幸福
过于在意别人的看法是种什么病
为什么你会越努力越焦虑？
容易想太多的人怎样获得快乐
如何正确处理你的负面情绪
如果你是讨好型人格
你找到所谓的安全感了吗
拖延症的确诊与治疗
为什么有些人年纪轻轻就老了
当你迷茫时，该干些什么？
无法自律的原因，以及有效自律的建议
怎样对抗你心中的虚无主义？
关于童年阴影，你需要知道的事
PART 2 你是一切的答案
成为真实的自己
怎样找到自己真正想做的事？
给自己一些改变的时间，带着症状去生活
如何做到遵从本心，不自欺，不做作
没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
自由的本质是“放弃控制”
确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
如何成为一个自信的人
怎样建立健全人格？
作者及出版：
作 者：风墟
出 版 社：花山文艺出版社
出版时间：2020-11-01
字 数：10.2万
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