《自制力：如何掌控自己的情绪和命运(教你如何专心致志的做好自己)》董楠 电子书
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内容简要：
本书告诉读者：所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。【推荐语】不在于智商，而在于自制力！ ——股神巴菲特 一个自制力强的人清楚的知道自己该做什么，他会为了自己的目标而排除万难，抵御一切诱惑，专心致志地做自己的事。 别让诱惑和欲望摧毁你的人生 教你如何培养强大的适应性，变得更优秀！ 自制力几乎是一个人取得各种成功的通用技能！ 自制力不能操控世界， 但却可以改变我们对待世界的方式。 掌握自制力使我们选择行为的*方案， 顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前。 ★人强大的优势在于可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。 ★自制力强的人，往往意志比较坚强，能更好地做好一件事情。 ★自制力强的人，总是不断地拓新领域，愿意做新尝试。 ★自制力强的人对新事物有着浓厚的兴趣，能迅速适应客观环境，因此，更容易做出大的成就。
【作者】董楠 公关活动策划人，知名培训师。致力于心理学与口才说学研究和传播。先后服务过安利、雅芳、等众多国际和本土知名企业，曾为100多家企业、3000多名学员行过交际、沟通技巧的课堂培训与一对一辅导，学员中既有高级管理层、中基层经理人员、企业的内部讲师，也有一线营销和服务人员等。
目录：
Part1 人性AB面：分清镜子里的人到底是谁
走出迷宫，你不能永远沉睡
你的性格，调配你的命运
并非所有的习惯，都是坏的
嘿，你今天检查自己了吗？
你也有“鸵鸟心态”吗？
别做摆钟，摇摆不定
Part2 多维思考：你又不是牛，干嘛被情绪牵着鼻子走
忍不了的时候，再忍一下
别人不是你肚子里的蛔虫
不要和自己过不去，哪有那么多“气”
你的自控速度，要快过坏情绪的传染速度
预想最坏的结局——但结局往往没那么坏
滚蛋吧！坏情绪
Part3 目的感：你的自我管理方式透露出你的层次
你的兴趣里藏着你的目的
需要你用心理会的永远只是自己
远离“恶意打击”你的人
跳起来摘苹果
除了你自己，没人能打败你
没有方向，注定了你过漆黑的人生
Part4 意志力的极限：打败欲望，才能与世界握手言和
你的清心寡欲也是“欲”
不能“制欲”，迟早会掉进“无底洞”
想要的越多，越容易“撑死”自己
守住内心，才不会一叶障目
不必总把焦点放在别人身上，你才是宝藏！
欲望再强，也要在心里设置一个底线
Part5 搞定拖延：放任自流的下场就是自取灭亡
你的缺陷不是事情做不好，而是根本不去做
别被“明天会更好”给骗了
动起来！动起来！动起来！重要的事情说三遍
懒说：“这锅我不背”
你还有救，所以别放弃治疗
Part6 不完美，才美：残缺也有值得欣赏的一面
99分与100分的差别
执着是个褒义词，但固执不是
别让“完美”毁了你
追求完美，并不意味着要完美地活着
别总把自己和他人放在一块，你也是不一样的烟火
揭开“红蓝黄绿”四大性格的神秘面纱
Part7 精进自定义：你的勇气价值百万
打败你的不是外界
从哪里跌倒，就从哪里绝地反击
你有勇气，体内才会有洪荒之力！
那些勇往直前的人，最后都怎么样了？
赌一把，大不了重新来过
丢了什么，也别丢了前行的力量
Part8 疗愈与暗示：告诉自己，你一样可以有高层次的人生
那个“未知”的你最强大！
挖掘出心底的冰山
你的心理态度，决定了人生高度
你本来就很美
让最有能量的情绪主导你
条条大路通罗马
作者及出版：
作 者：董楠
出 版 社：广东旅游出版社
出版时间：2018-11-01
字 数：12.3万
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