《自制力:如何掌控自己的情绪和命运(教你如何专心致志的做好自己)》董楠 电子书
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内容简要:
本书告诉读者:所谓自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本之一,就在于人可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动,自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上,自制力就是尽管你不想做某些事情,但还是尽力去做,这样你就能做成你想做的事。【推荐语】不在于智商,而在于自制力! ——股神巴菲特 一个自制力强的人清楚的知道自己该做什么,他会为了自己的目标而排除万难,抵御一切诱惑,专心致志地做自己的事。 别让诱惑和欲望摧毁你的人生 教你如何培养强大的适应性,变得更优秀! 自制力几乎是一个人取得各种成功的通用技能! 自制力不能操控世界, 但却可以改变我们对待世界的方式。 掌握自制力使我们选择行为的*方案, 顺利通过一个个岔路口,并始终沿着正确的方向前。 ★人强大的优势在于可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动。 ★自制力强的人,往往意志比较坚强,能更好地做好一件事情。 ★自制力强的人,总是不断地拓新领域,愿意做新尝试。 ★自制力强的人对新事物有着浓厚的兴趣,能迅速适应客观环境,因此,更容易做出大的成就。
【作者】董楠 公关活动策划人,知名培训师。致力于心理学与口才说学研究和传播。先后服务过安利、雅芳、等众多国际和本土知名企业,曾为100多家企业、3000多名学员行过交际、沟通技巧的课堂培训与一对一辅导,学员中既有高级管理层、中基层经理人员、企业的内部讲师,也有一线营销和服务人员等。
目录:
Part1 人性AB面:分清镜子里的人到底是谁
走出迷宫,你不能永远沉睡
你的性格,调配你的命运
并非所有的习惯,都是坏的
嘿,你今天检查自己了吗?
你也有“鸵鸟心态”吗?
别做摆钟,摇摆不定
Part2 多维思考:你又不是牛,干嘛被情绪牵着鼻子走
忍不了的时候,再忍一下
别人不是你肚子里的蛔虫
不要和自己过不去,哪有那么多“气”
你的自控速度,要快过坏情绪的传染速度
预想最坏的结局——但结局往往没那么坏
滚蛋吧!坏情绪
Part3 目的感:你的自我管理方式透露出你的层次
你的兴趣里藏着你的目的
需要你用心理会的永远只是自己
远离“恶意打击”你的人
跳起来摘苹果
除了你自己,没人能打败你
没有方向,注定了你过漆黑的人生
Part4 意志力的极限:打败欲望,才能与世界握手言和
你的清心寡欲也是“欲”
不能“制欲”,迟早会掉进“无底洞”
想要的越多,越容易“撑死”自己
守住内心,才不会一叶障目
不必总把焦点放在别人身上,你才是宝藏!
欲望再强,也要在心里设置一个底线
Part5 搞定拖延:放任自流的下场就是自取灭亡
你的缺陷不是事情做不好,而是根本不去做
别被“明天会更好”给骗了
动起来!动起来!动起来!重要的事情说三遍
懒说:“这锅我不背”
你还有救,所以别放弃治疗
Part6 不完美,才美:残缺也有值得欣赏的一面
99分与100分的差别
执着是个褒义词,但固执不是
别让“完美”毁了你
追求完美,并不意味着要完美地活着
别总把自己和他人放在一块,你也是不一样的烟火
揭开“红蓝黄绿”四大性格的神秘面纱
Part7 精进自定义:你的勇气价值百万
打败你的不是外界
从哪里跌倒,就从哪里绝地反击
你有勇气,体内才会有洪荒之力!
那些勇往直前的人,最后都怎么样了?
赌一把,大不了重新来过
丢了什么,也别丢了前行的力量
Part8 疗愈与暗示:告诉自己,你一样可以有高层次的人生
那个“未知”的你最强大!
挖掘出心底的冰山
你的心理态度,决定了人生高度
你本来就很美
让最有能量的情绪主导你
条条大路通罗马
作者及出版:
作 者:董楠
出 版 社:广东旅游出版社
出版时间:2018-11-01
字 数:12.3万
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