《每天读点心理学》宿文渊编著 电子书

内容简要：

本书内容丰富全面，技巧实用，可读性强，以理论联系实际，贴近现实生活，循序渐地介绍了心理学的基本知识和其在生活中的各个方面的运用，阅读本书你将可以利用心理学知识和技巧，解决生活中的难题，拥有健康的身心、和谐的家庭。

目录：

前言

第一篇 迎头撞上心理学

第一章 人是感觉的智能集合体——感觉

寒冬，“冻死了”为何会脱口而出

水墨画中为何出现“皎洁”的月亮

音乐为何成为人类通用的语言

冷热、香臭及疼痛之感何来

1.触觉

2.温度觉

3.痛觉

4.嗅觉

5.运动觉和平衡觉

当感觉被剥夺时，人类会怎样

将世界尽收眼底

1.色调

2.饱和度

3.亮度

第二章 障眼法总能瞒天过海——知觉

拇指竟能遮住帝国大厦

魔术为什么能“欺骗”观众的眼睛

同一幅画，是人头还是花瓶

B或13，答案因你的理解而不同

“左看右看上看下看”都一样

1.形状恒常性

2.大小恒常性

3.亮度恒常性

4.颜色恒常性

第三章 从“似曾相识”到“我记得你”——记忆

我们是怎么记住事物的

为什么看得清，却记不住

打完电话就把刚才的号码忘了

不要等墙倒塌了再来造墙

记忆中的“虎头豹尾”现象

有“永恒的记忆”吗

第四章 “你为什么要这样做”——动机与行为

徐悲鸿为何在买画时赞画

1.激活的功能

2.指向的功能

3.维持和调整的功能

五个玩牌的小孩为何心思各异

为何饥肠辘辘时难以自我实现

一心想考好成绩却偏偏发挥失常

抢得火把的山匪为何没有走出山洞

第五章 “冲动是魔鬼”——情绪和情感

喜怒哀乐是怎么一回事

为什么董方卓“得罪”了克劳琛

“情绪”是“需要”能否满足的晴雨表

1.当需要得到满足时情绪表现为喜

2.当需要得不到满足时情绪表现为愁、忧、怒

情绪的“风情万种”：心境、激情、应激

1.心境

2.激情

3.应激

短暂的情绪vs持久的情感

表情是情绪的指南针

第二篇 心理学的“诡计”

第一章 洞悉人性，拿捏分寸

对方再谦虚，也不要过分表现自我

以诚动人，抓住他人心

活用“谎言”，让对方乐于同你交流

得理时要让他三分

你可保守他的秘密，但莫让他保守你的秘密

帮别人的同时，也是在帮自己

展现自信的风采，给对方一颗定心丸

率先化干戈为玉帛，敌对的他也会成朋友

尽量让对方多说，自己才能获得更多信息

第二章 心法取胜，斗智斗勇

要赢，先在勇气上压倒对方

软中有硬，柔中带刚

辩论中先发制人，争取主动权

1.正面进攻

2.侧面进攻

3.迂回进攻

4.包围进攻

反其道而行，让对方的努力等于零

以己之长，攻人之短

瞄准对方关键点，以一点击溃其全部

欲摘鲜花，先从绿叶开始

第三章 以心赢心，以力借力

“寄生”于人，成长加速

将棘手之事“转”给有能力的人

借用他人的智慧

善待小人物

以静制动，让诤友充当自己的镜子

第四章 以退为进，韬光养晦

闭上生气的嘴，张开争气的眼

忍对方一时之气，为自己换来有利局势

不轻易暴露“野心”，才更容易将其实现

成全对方好胜心，保全自己

欲进两步，先退一步

第五章 创变通达，趋利避险

人舍你取，“垃圾”可能变“珍宝”

激烈反驳不如冷静灵活应对

长袖时善舞，多钱时善贾

正面难入手时，就从侧面出击

无条件时创造条件

必要时候，与狼共舞

第三篇 主导他人的心理策略

第一章 快速透视对方内心的心理策略

服装，让你最直观地了解对方

眼睛是心灵的窗口

手势指引你走进对方内心

1.爱幻想：双手托腮

2.称赞他人：竖大拇指

3.个性十足：手势上扬

4.挑战之意：双手叉腰

5.意见不同：十指交叉

6.防卫心重：双臂交叉

7.显示威慑力：拍案而起

8.力量的体现：紧握拳头

9.果断的印象：手势下劈

10.增强说服力：数拨手指

从坐姿洞悉对方心理动向

1.古板型的坐姿

2.悠闲型的坐姿

3.自信型的坐姿

4.腼腆羞怯型的坐姿

5.谦逊温柔型的坐姿

6.坚毅果断型的坐姿

7.投机冷漠型的坐姿

8.放荡不羁的坐姿

走姿，脚下流露的心灵语言

1.昂首挺胸的走姿

2.摇摆不定的走姿

3.步伐整齐的走姿

4.行动急促的走姿

5.微倾式的走姿

6.内八字式的走姿

7.其他的走姿者

第二章 打开对方心扉的心理策略

巧说第一句话，陌生人也能一见如故

1.问候式

2.攀认式

3.敬慕式

“我们”常挂嘴边，消除对方陌生感

用细微动作可以拉近与陌生人的距离

1.适时切入

2.借用媒介

3.留有余地

熟记名字，更容易抓住他的心

幽默，让对方更加向你靠近

1.首先要领会幽默的真正含义

2.扩大知识面

3.陶冶情操

4.培养敏锐的洞察力

别出心裁称赞他人，增进彼此好感

适当“自我暴露”能加深亲密度

运用认同术是达成共识的有效方法

第三章 获取对方信任的心理策略

层层释疑，让对方放下心理包袱

赢得信任，设身处地为对方着想

泄露自己的秘密是赢得信任的绝佳技巧

1.说自己经历或考虑过的事情

2.讲述生命对自己的启示

3.真切显露你的诚意

用好态度打消对方疑心，让他知道你可信

学会推销自己，让他知道你重要

恪守信用能赢得对方长久信赖

第四章 引导他人行为的心理策略

“乐道人之善”，悦纳他人的第一步

从思路开始，让别人追随你的思想

1.“6+1”法则

2.问封闭式问题

3.提示引导

4.目的架构

互惠，让他知道这样做对自己也有利

从对方立场考虑问题，让他自然改变

用“我错了”，让他人心悦诚服接受批评

改变他，先迎合他的自尊心

多用“所以”少用“但是”，对方易接受你的谈判

布下“最后通牒”的陷阱，让他不得不屈服

发挥“独立性”魅力，让别人永远依赖你

第五章 让他人欣然接受“拒绝”的心理策略

拖延、淡化，不伤其自尊地将其拒绝

先承后转，让对方在宽慰中接受拒绝

通过暗示，巧妙说“不”

艺术地下逐客令，让其自动退门而归

1.以婉代直

2.以写代说

3.以热代冷

4.以攻代守

5.以疏代堵

巧踢“回旋球”，利用对方的话来拒绝他

第四篇 最有用的经典心理学定律

第一章 思维定式：看懂自己和他人

光环效应：我们心中都有一顶“光环”

1.从“爱屋及乌”到“情人眼里出西施”

2.理性对待心中的“光环”

不值得定律：心态决定选择

1.“值得”与“不值得”，因你而不同

2.理性选择，积极面对

权威效应：我们为何更相信权威人士

1.从“机长综合征”说开去

2.相信自己，走出“权威效应”的负面旋涡

跳蚤效应：目标成就人生

1.有什么样的目标，就有什么样的人生

2.“我要飞得更高”

第二章 情绪：心情的颜色决定世界的颜色

情绪定律：情绪影响一切

1.情绪改变挽回一个诺贝尔奖带来的启示

2.把握自己，不做情绪的奴隶

情感宣泄定律：情感，需要一个宣泄的窗口

1.从祥林嫂说起

2.理顺情绪，疏导为本

罗密欧与朱丽叶效应：“禁果”更有吸引力

1.“禁果”真的格外甜吗

2.禁果：品其甜、避其苦

情绪转移定律：坏情绪会传染

1.一场坏心情的“流感”

2.掌控你自己，别把坏心情传染给别人

第三章 成功：鱼和熊掌不可兼得

手表定律：一个目标就是最好的目标

1.用一个明确的目标，指引成功人生

2.一心一意，朝着最亮的星星前进

马蝇效应：前进需要不断地激励

1.背点压力，你会跑得更快

2.利用对手“叮”上自己，让你变得更加强大

墨菲定律：成功要会与错误共生

1.不存侥幸心理，从失败中汲取教训

2.在哪里跌倒就在哪里爬起来

瓦拉赫效应：要懂得经营自己的长处

1.像盖茨一样经营自己的长处

2.承认缺憾，弥补缺陷

第四章 人际交往：打好“征服人心”这张牌

首因效应：印象也是先入为主

1.从“额满，暂不雇用”到破格录用的神奇转变

2.打造良好的第一印象

刺猬法则：“距离产生美”

1.我们都需要一定的距离

2.交际中的距离学问

投射效应：“以小人之心，度君子之腹”

1.为何会有“以小人之心，度君子之腹”的心结

2.巧妙利用投射效应

刻板效应：小心记忆中的刻板妨碍交友

1.偏见的认知源于记忆中的刻板

2.移去刻板，摘掉“有色眼镜”

得寸进尺效应：一步一步，登入对方心境

1.提要求，先登上对方心理“门槛”

2.把握对方兴趣及心情的“门槛”

第五章 职场：走出竞争困境

路径依赖法则：职场，第一步决定成败

1.关键的第一份工作

2.一旦发现入错行，要勇敢打破“路径依赖”

蘑菇定律：初涉职场，成蝶需先破茧

1.职场起步，切勿过早锋芒毕露

2.做“蘑菇”该做的事

青蛙法则：居安思危才能永远前进

1.生于忧患，死于安乐

2.在自危意识中前进

自信心定律：点亮自信明灯，秀出你的精彩

1.丢掉第6份工作引发的职场思考

2.自信飞扬，做职场冠军

第五篇 色彩心理学

第一章 有趣的色彩现象

为什么女人喜欢粉色

一到冬天为什么衣服更多彩

“刺客”的夜行衣为什么是黑的

投降时为什么要举白旗

换了颜色，旅店起死回生

第二章 色彩与心理学的神秘之约

奇妙的色觉心理

1.色彩的冷暖感

2.色彩的软硬感

3.色彩的动静感

4.色彩的轻重感

5.色彩的兴奋感与沉静感

6.色彩的距离感

色彩心理学是一门学科

人类探究色彩的历史

色彩心理学的实践

1.色彩心理学与犯罪

2.色彩心理学与孩子

3.色彩心理学与书籍

4.色彩心理学与电影

5.色彩心理学与企业

第三章 从原色彩的喜好洞察人心

喜欢红色的人：热情、外向

喜欢黄色的人：理性、积极

喜欢蓝色的人：严谨、感性

喜欢绿色的人：和平、朝气

喜欢青色的人：温柔、平和

第四章 别样的场合，别样的色彩

面试中的实用色彩心理学

营销中的实用色彩心理学

家庭中的实用色彩心理学

1.房间的用途

2.创造环境

3.卧室

4.起连接作用的空间

5.厨房

6.浴室

7.书房

8.儿童房

恋爱中的实用色彩心理学

1.约会中的色彩密码

2.缘分中的色彩密码

作者及出版：

作    者：宿文渊编著

出 版 社：中国华侨出版社

出版时间：2017-05-01

字    数：24.1万

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