《心理学与自控力》西武 电子书
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内容简要:
自控力,即自我控制,指一个人对自身的冲动、感情、欲望的控制。没有自控力,就没有好的习惯;没有好的习惯,就没有好的人生。 自控力是一种强大的力量,它能让你拨云见日,更好地应对压力、解决冲突、摆脱困境,让你身心更健康、恋情更长久、家庭更和睦、人际关系更和谐,从而成就你的人生*! 和“自控力”做朋友,你远比想象中强大!【推荐语】★ 有自控力的人左右生活,缺乏自控力的人被生活左右; ★ 职场、情场、商场, 超级实用的心理学法则,提高自控力的有效途径; ★ 亿万精英人士取得成功的法宝,提升自我、改变命运的必修课。
【作者】西武,山西财经大学会计系毕业,自由撰稿人,著名畅销书作家。已出版的作品有《你为什么是穷人》《思路决定出路》《自控力》《气度决定格局》《哈佛情商课》《做事做到位》等。
目录:
序言 自控力,主宰人生命运的情商
第一章 命运的主宰者——自控力
“EQ”,一个时髦名词的诞生
应该用EQ来教育下一代
大学校长的悲哀
付不起的是心态
米歇尔教授的软糖实验
智商决定录用,情商决定提升
测试1:你的情绪稳定吗?
第二章 开往自胜的首站——了解自我
天堂与地狱
你是情绪的奴隶吗?
情绪好像是“发电机”
绘制你人生情感的晴雨表
你属于糖果盒里的哪一种糖?
参考他人的评价
利用神秘的第六感
放弃和自己的关系
问一问自己“WHWW”
神奇的自我心像理论
测试2:你的心境灰暗与否?
第三章 一个人伟大的起始——管理自我
气急败坏的候选人
崇尚美好,也要接受丑陋
不应该拒绝那杯热茶
今天,我要学会控制情绪
因为冲动,父亲失去了女儿
因为宽心,豆商收获了快乐
因为豁达,狐狸拯救了自己
因为自信,小草赢得了尊敬
因为乐观,莱特战胜了病魔
因为执着,罗斯福征服了恐惧
因为忍耐,农夫原谅了邻居
因为放松,乘客远离了烦恼
第四章 创造奇迹的阶梯——激励自我
聪明的画家
撕掉你身上的旧标签
以积极的暗示武装自己
6美分,就能买一个奇迹
做个务实的梦想者
你是独一无二的,你就是一道风景
为自己鼓掌
不仅坐前排,而且还要大声发言
西格的“自信罐”
通过“伪装”进行转化
学会从不快乐中解脱
我的快乐我做主
假如你身后有一只“狼”
测试3:你是个乐观的人吗?
第五章 用情商提高洞察力——了解他人
学会换位思考
像锁匠那样思索
寻找水面之下的“冰山”
弗洛伊德的倾听艺术
进行适当的提问
教你破解身体语言
你的表情“出卖”了你
眼神的秘密
就座位看心理
从穿戴辨性格
测试4:你的观察力如何?
第六章 用情商提高影响力——互动关系
情商与影响力
和尚如何制伏大兵?
洛克菲勒的成功秘诀
沟通的艺术
与人相处的黄金法则
挑着灯笼的盲人
一个陌生人的温情
学会宽容:亮出你的风度
让自己表现得谦虚一些
记住别人的名字
懂得批评的艺术
幽默是最好的润滑剂
微笑是最好的通行证
测试5:你的包容力如何?
第七章 用情商提高领导力——团队情商
什么是团队情商?
夯实英雄团队的根基
如何提升团队情商?
做个和蔼可亲的团队领导
做个做事卓有功效的团队领导
如何做个高情商下属
作者及出版:
作 者:西武
出 版 社:哈尔滨出版社
出版时间:2017-09-01
字 数:14.4万
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