《图解微行为:秘密都在小动作里》张卉妍 电子书
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内容简要:
本书主要包括信心的博弈;重视与轻视,懂得保持心理距离;排斥与收,分析对方的心理;妥协与抗争;;冲突与防御,你的神经绷紧了吗;紧张与放松等内容。本书以客观地观察为指导原则,发现隐藏在人们的微行为背后的秘密,了解对方的心理活动。通过阅读本书,读者可以轻松捕捉到他人各种日常小动作、小习惯、细微表情、随口而出的三言两语,从而轻松读懂身边的人,也更了解自己。本书图文并茂、讲解详细、实用易懂,版本精美,具有一定的出版价值。
目录:
前言
第一章 信心的博弈:重视与轻视
不屑代表着对其轻视
轻视时会发出“哼”“切”的单音词
轻视时会不自觉地皱眉头
能力差的人容易受到忽视
唯唯诺诺没有想法的人容易被轻视
不善言表的人容易被轻视
会把轻视的事情放到最后完成
喜欢指手画脚的人容易被轻视
忘记姓名表示轻视
如何应对被轻视
不雅的站姿表示轻视
随意的坐姿表示轻视
准确地把握老板发出的轻视的信号
劝退的肢体语言表示轻视
低头摇头耸肩且双唇下弯表示鄙视
攻击性的反驳表示鄙视
过分轻视时就会无视
眼神游离表示漠视
初次见面记住名字表示重视
记住对方的细节表示重视
触摸表达重视
对话中点头表示重视
会面中坐姿端正表示重视
受邀坐主位表示被重视
会谈中站姿挺直表示重视
频频表达喜爱之情可以带来重视
准时赴约表示重视
第二章 懂得保持心理距离:排斥与接受
守住你的安全距离
距离产生美
性别也能决定距离
心理距离的文化差异
陌生人,别离我太近
拥挤使人不适
眨眼速度慢:不愿看
抿嘴不笑所隐含的内容
抿嘴微笑:温柔的拒绝
不只是卖萌:噘嘴
拨弄头发的女士
短裙美女难接近
碰触手部可以拉近距离
双手插兜,拉开距离
双手背后防止他人靠近
交叉双臂建立防线
腿部动作表露的距离感
交叉双腿表示没有认真在听
第三章 看穿对方的心理软肋:妥协与抗争
总是擦眼镜的人
咬眼镜腿泄露的秘密
警惕摘眼镜的动作
滑落鼻尖的眼镜
把握熄灭烟头时的心理
酷酷的吸烟者
高抬的下巴:我不会妥协
拣出不存在的“绒毛”
不安地压低下巴
不同含义的耸肩
低调的缩肩动作
歪头表示顺从
具有威胁意味的食指
把大拇指插进裤兜
叉腰动作解析
双腿交缠的女性较为顺从
OK手势使气氛融洽
抖脚背后的深层次含义
男人的弹弓式坐姿
想要离开的坐姿
跨坐在椅子上的男性支配欲强
身体斜靠宣告所有权
抬高身体赢得优势地位
表示恭顺的鞠躬礼
第四章 谁在挑衅:冲突与防御
难以隐藏的愤怒
愤怒:冲突的根源
幼儿园里的冲突
冲突前的预备
愤怒的表现
威胁的结果
挑衅与迎接挑战
防御自己的领地
手的表达
领地的标识
个人领地的防御
如何捍卫“家”领地
人类的躲藏行为
迎接场合的挡身动作
熟练的挡身动作
天然的自我防御工事
坐姿中的挡身
需要防御的另一个地方
平息攻击的方式
尖叫的防御作用
抱臂防御
弱者的防御:耸肩
脱掉外套的人
“二郎腿”能跷否
第五章 你的神经绷紧了吗:紧张与放松
紧张感是如何产生的
为什么紧张难以隐藏
会叫的狗不咬人,脸红的人不动手
缓解紧张时的呼吸加速
紧张时眨眼频繁
紧张的面部表达
揉捏鼻子释放压力
怯场导致声音改变
鼻孔张大暴露紧张情绪
拉扯耳垂:焦虑和犹豫
抚摸胸腹的安抚作用
抚摸颈部寻求安全感
不能克制的手部颤抖
搓腿可以平缓情绪
焦虑时的手部表现
从抖腿到踢腿
紧张时的咀嚼和吞咽
紧张时的声音安慰
社交场合的替代行为
把玩饰物代表心神不宁
机场更容易出现替代行为
第六章 害怕了吗:压力与惊恐
压力下的安慰行为
眼睛的保护行为
眼睛的视觉阻断
触摸肌肤的安慰作用
压力下的双手背后
自我安慰的拥抱
社会名流如何隐藏压力
咬嘴唇隐含的负面情绪
消失的嘴唇
吸烟的味道安慰
惊讶时的面部冻结
受到惊吓时的冻结反应
受到惊吓时身体僵直
或红或白的脸色
古代的身体冻结:跪叩
惊恐之下的呼吸控制
压力使腿部动作减少
手部约束:不知所措
工作压力的理论模型
遇到压力时的双脚相扣
工作压力产生的因素
第七章 谁的内心在被谴责:自豪与愧疚
良心不安的愧疚心理
爱收藏玩具的成年人的小心思
透过视线看心态
“不可思议”的补偿
吸气或者捂住嘴巴表示愧疚
说谎的人心怀愧疚
语速比平常快,表示愧疚
愧疚的“抵消效应”
妻子不与丈夫比肩而坐,表示愧疚
愧疚时候的生气和焦急
用双手按住双颊
从工作态度看同事
第八章 继续下去还是适时停止:喜爱与厌恶
别让对方皱眉
下意识地扬眉
“八字眉”是怎么回事
眉毛上的动作
睁大眼睛看你
瞳孔的变化
眼角看人
“挤眉弄眼”使眼色
游离的眼神
斜瞄式微笑的魅力
嘴角变化有玄机
鼻子上的微行为
头部微倾的温暖和顺从
托盘式姿势
注意敲击桌面的手
眨眼的秘密
抬头微笑
摩拳擦掌
第九章 伪装下的情绪涌动:沉静与动摇
神奇的NLP
鸡皮疙瘩是怎么回事
向左上方移动的眼球:视觉频道
回味感觉
左右转动的眼球
为压力“出气”
丰富的摇头动作
一种姿势多种含义
平视就是平静
是真正的健忘吗
摩擦前额的含义
拍打头部为哪般
手指关节的动与静
抓挠后颈有几种可能性
紧握双手的秘密
手肘摆放有学问
双臂交叉的两种不同情况
吸烟是因为缺乏安全感
通过眼镜塑造个人形象
她为什么双颊绯红
歪着头的秘密
第十章 谁处在受支配的地位:强势与弱势
如何有效利用视线
主动移开视线的人更加强势
弱势的一方移开视线是为了躲避
由上而下的打量
由下而上的尊敬
三角区域造成的威严感
压低的眉毛中会透出威严
带着威严的凝视
死盯着对方的眼睛不转移
长久凝视使人更亲密
高昂着下巴的人通常倔强
用镜子来训练威严的目光
下巴有时会带侵略性
高昂下巴有时会使人觉得高傲
握手时该谁先出手
翻转手掌获得主动权
强势的领地宣言
如何应对强势的握手者
伸展手臂的不同含义
手撑桌面获得主导权
双手叉腰的威严感
手臂的扩张和收缩
竖起拇指表示自信
叉开双腿的强势站姿
伸出拇指的其他含义
地位高的人肢体动作少
显示权威的座位安排
第十一章 克制不住的烦躁:成功与失败
胜败的重力原理
反重力动作
胜利者的姿态
胜利者的摇头晃脑
成功欺骗后的得意
高声欢呼代表胜利
失败者的表现
失败者会长期压抑
怯懦的失败者
一瞬而逝的表情
手插裤兜的人
这样做只能代表你是个失败者
失败者的眼神灰暗
成功者的手舞足蹈
失败的人心不在焉
成功者具备的心态
拍打头部说明走出困境
成功者的状态
失败者喜欢否认
失败的时候容易表现出退化
转移视线
爱做白日梦
隔离信息
为自己开脱
第十二章 到底是谁激怒了谁:愤怒与好斗
愤怒的表情
愤怒者的脖子会变粗
双拳握紧代表愤怒
眼神犀利也是愤怒的体现
愤怒者的语言短促有力
变得愤怒,呼吸也会剧烈
愤怒后的挑衅姿态
没表情不等于没感情
咬牙切齿的愤怒者
嘴唇紧绷,表示愤怒
两条眉毛竖起来
扇动的鼻翼
愤怒时眼睑也有变化
松领子
叉腰也表示愤怒
愤怒也可以假装
越愤怒双臂抱得越紧
双眉下压表示愤怒
很明显的愤怒:怒目而视
愤怒的人鼻孔张开
愤怒的人毛发竖直
厌恶的愤怒:上唇轻微离开下唇
大吼发泄愤怒
憋气表达愤怒
第十三章 三十六计走为上:逃避与逃离
稍稍吸气代表恐惧不安
姿态微微调整:他很不安
直接后退,想要逃跑
恐惧时两手冰凉
躯干和头后仰代表想要逃离
避开他的视线:视觉逃离
坐姿角度扭转,准备逃跑!
从脸色也可以直接读出不安与想逃
站姿角度扭转,下一步就逃跑!
恐惧的直接反应是静止
张大嘴巴吸气
恐惧会使人最大限度地睁开双眼
发出尖叫声
膝盖发软
躯干倾斜就是要逃离
手心潮湿的人内心恐惧
恐惧时用手护住某个部位
逃避时头歪一边,用手托住头
逃避时按住脸颊、头、头发
逃避时会自己紧握双手,或手指交扣
逃避时头歪一边,用手托住头
脸色急速转变代表恐惧,急切想逃避
逃避时会玩弄饰物
空洞的眼神表明很不安
想逃离时,身体会不自觉抖动
烦躁时不自觉想逃离
回忆过去与幻想未来
当对周遭的人失去信任时,就想逃离
想逃避时,会毫无目的地狂奔
自我封闭是为了逃避现实
第十四章 说不出却藏不住的痛:悲伤与痛苦
悲伤源自哪里
悲伤时的眼泪可以排毒
悲伤的表情特征
痛快哭一场
婴儿痛哭的表情分析
婴儿的痛哭
成人的痛哭
悲伤时压抑的痛哭
一张痛哭的嘴
眉毛和眼睛表露的悲伤
平静之中隐藏的悲伤
苦涩的嘴唇
静静的忧伤
深深的忧虑
扩大的悲伤情绪
为自己化解悲伤
令人厌烦的苦瓜脸
女性的撒手锏
你真的会区分痛哭和大笑吗
抑郁成灾
现代人如何远离抑郁症
第十五章 居然是这样:惊讶与意外
超过1秒的惊奇表情是装出来的
惊讶时额肌充分收缩
真正吃惊的表情不到1秒钟
惊讶时的眉毛会大幅上扬
年纪大的人惊讶时前额会产生水平皱纹
嘴巴不自觉张开,配合一次快速吸气
受到刺激时嘴巴向下轻微张开
瞳孔微微放大:他有些惊恐
惊讶的人会深吸一口气
惊讶时下巴会微微抬高
受到惊吓,不自觉提高声音
尖叫是被严重吓到了
惊讶的人有时会面部仰天
歪过头去注意令人惊讶的事
惊讶刺激使人流泪
有时候惊讶会使人停住所有动作
皱眉:严重关注令人惊奇的大事
控制呼吸的深度和频率
屏住呼吸:太震惊了
惊讶让人变得严肃?
你的听众正在不断敲着他的饭盒
五指并拢盖住嘴唇,平复受惊情绪
受惊,双手盖住脸
本来托腮的手突然张开了手指,太惊讶了
受到负面刺激,做出防御姿态
小孩子的两只手放在脑袋两侧,五指全部张开
第十六章 谁在仰视着谁:服从与合作
服从于高高在上的人
有些被服从的人会骄傲
习惯放下
达西的傲慢
想要合作的诚意
谁服从于谁
从拍照站位中找出领导者
低头处世,昂首做人
真假拥抱
真正的合作建立在尊重与互惠上
永远不用强迫来换取别人的“臣服”
善意谎言比真话更吸引他人注意
给予别人高度的重视
控制局面,让别人从心理上仰望自己
设身处地为别人思考,是一种心理服从
利用“留面子效应”指引别人的顺从性
拥抱对手使自己站在主导位置
从众心理对促成合作很有效
低调做人,是服从的表现
身处劣势时,示弱能激起他人的怜悯之心
适度进取,不要永远低头
把功劳留给大家分享
嘴上卖乖哄人欢喜是一种保全权术
“苦肉计”,能助你制伏疑心大的上司
第十七章 小动作出卖你的“秘密”:性格信号
注视背后的秘密
只有男性会出现“管状视野”
读懂“唇语”
女人微笑的次数比男人多很多
不同微笑,不同秘密
奇怪的微笑
同样的咂嘴,不同的含义
天真的托腮
性感的下巴
手臂动作的情感体现
手势表露自信程度
手臂的信号
叼烟的方式
持烟的方式
吐烟也看性格
站姿显露性格特征
落座体现心理状态
坐姿表露性格
第十八章 日久生“隐情”:习惯信号
见到强势的异性往往会顺从
听人发言往往直视对方的人自我感觉良好
每当落座时都整理仪容:自我感觉良好
从写字的习惯看人
列席会议时抬头倾听:认真顺从的人
列席会议时,低头倾听代表没有安全感
拍打头部的后悔心情
站立时,靠在门廊上的人自我评价很高并且野心勃勃
嘴形所透露的喜悦和无奈
眉毛的“动作”所透露的心理信号
歪着脑袋倾听表示聚精会神
交谈时抹头发的人问心无愧
指尖相碰的姿势所透露的心理信号
搓手的心理信号
双手攥在一起的心理信号
第十九章 服饰会说话:服饰信号
从服装颜色看个性心理
衣着讲究与否也能识人
从内衣看女人
过分追求服饰打扮的人可能很极端
服装不讲究的人可能是自我表现型
从包内的摆放看人的性格
穿着朴素的人比较沉着
穿衣追求合体的人往往是智慧型
购买衣服先考虑价格的人比较经济
从手提包发出的信号
喜欢流行服饰的人
从穿的T恤观察对方
由手表识对方
戴礼帽的人很绅士
由戒指识对方
爱戴旅游帽的人
爱戴彩色帽的人
戴鸭舌帽的人办事稳妥
从随身携带的笔一窥其心
从领带的颜色认识男人
从领带打法看男人性格
第二十章 众口难调的美味:用餐信号
食物改变性格
爱吃甜食的人往往热情
坚强的人偏好冷食
从冰激凌的口味看性格
喜油炸食物的人喜欢冒险
喜欢吃辣的人脾气火暴
付款方式看性格
酒后吐真言
胖瘦与食量
从吃饭的坐姿看出一个人的性格
边吃边看书的人爱思考
边煮边吃的人恋家
从吃法可了解是否在意别人言行
细嚼慢咽的人好享受
吃饭速度快的人性子急
第二十一章 咸甜还是苦涩:流泪信号
流泪是一种高度进化行为
流泪是一种自我保护
流泪的三种形式
流泪可以平复情绪
哭泣的效力因素:旁边站着谁
眼泪可以升华友谊
流泪代表降低防卫水平
哭泣的等级
求救性流泪:请帮帮我
适当流泪增进朋友间的感情
令人信任的脆弱
婴儿哭泣表示烦闷
阻碍他人的攻击
不轻弹的男儿泪
博得同情的泪水
第二十二章 对你有意思:表白信号
对方在体现灵活有力的肩膀
昵称的内涵
喜欢他就模仿他
与你在一起时总表示心情愉悦
莫名的醋意
凝视对方可以增进感情
看她的时候她会羞涩
关心你的家人
爱屋及乌是一种爱
因爱而恨也是一种爱
想要一起旅行或度假
试探性的表演
在你面前哭泣
邀请参加婚礼
频繁的短信
喝醉后的电话
无处不在的巧遇
分享喜悦
小惊喜、小礼物
不经意的触碰
在一起的小玩笑
第二十三章 爱情渐升温:浪漫信号
吻恋人的耳朵:俘虏你的心
专注吻对方
接吻前先擦去唇膏:表示珍惜
“斜”眼瞟人不一定是无视
眼睛不自觉睁大
眉毛会说话
魅惑的目光
暗恋者的目光
手部的邀请姿势
站姿有点儿慵懒
张开双臂拥抱
裸露双足
身体方向的偏向
交叉腿缠绕方向
抚摸皮肤
指尖摩挲头发
胸部语言
男人摸自己的脖子
女人低头的心理暗示
多说甜言蜜语
闻香识得女人心
第二十四章 我们结婚吧:求婚信号
当电话的内容深入家庭生活时
频繁地想安定下来
把他的一切都告诉你,还在哥们面前提起你
生活细节上更乐意提供帮助
开始挑选戒指
他的表现就像你们刚开始约会那样殷勤
不会主动打探你的过去
突然很关心某个细节
和你谈论别人的未来
他想要和你共度节假日
不再提以前的罗曼史
单膝下跪求婚
提出共同养一只宠物
邀请你参加他家庭的重要事件
突然关心在意你的喜好
与你生活在一起
极力邀请你听音乐会或者舞会
突然改变穿衣习惯,在你面前打扮入时
经常借物传情
对你的外表的肯定
慢慢地从男朋友的角色转换成老公的角色
第二十五章 群体的反应差异:性别信号
她戴着戒指:对爱情的态度
她有外遇了:一眼就能看出来
女孩在你面前怎么搭车
看透女人的性格:吸烟的姿势
女友和陌生人的搭话显示其忠诚度
女人怎样选择伴侣
他情人节送的礼物
男人是不是真的喜欢买单
大男子主义
他的穿衣颜色暴露了性格
从喝酒看男人的人品
从口红颜色看她的生活
她用什么声音对你说话
在你的镜头下她的拍照姿势
她的笑容意义非凡
接电话与爱情观
他在对你说谎吗
从眼神中读懂你
握手方式与男人性格
让人着迷的女性气质
女人逛街带着什么
第二十六章 地面无声的言语:走姿信号
昂首挺胸彰显气势的走姿
锋芒太露摇摆不定的走姿
看似放荡的走姿
走路时将脚抬得很高的人自视过高
走路时嘴里喜欢含着食物的人好动
走路说话的人爱唠叨
八字步的走姿
走路常将一只手或两手同时插进口袋的人心思细
挺肚阔步的人神采奕奕
走路常回头的人心胸狭窄
懒散地拖着鞋子走路的走姿
精神衰弱的走姿
步伐平缓的人守承诺
走路玩弄手指的人不专心
含胸走路的人没有自信
走路慌张的人比较能干
走路躬身俯首的人缺乏自信
尾随其后、指指点点,被视为“侵犯人权”
手足协调的人严于律己
边走边摸头发的人自恋
成年的同性行走时勾肩搭背、搂搂抱抱
第二十七章 不觉泄露了自己:睡姿信号
潜意识的身体语言
自恋往往独睡
感性者的裸睡
漫不经心的侧卧者
喜欢躺在床的对角线上的人比较武断
靠边睡:强力的捍卫者
婴儿般睡姿
自我防卫意识强烈:四肢交叉
俯卧的人自信满满
睡觉爱翻身
恬静的睡姿
跪卧的人可能失眠
少睡与多睡
坐着睡的人规律性强
睡觉握拳的人意思多多
仰卧的人不怕得罪人
睡觉打鼾的人
从不同的侧睡姿势看出一个人的特点
不同的仰睡姿势有不同的性格
睡着后常踢被子的人
睡觉时候喜欢俯卧的人
第二十八章 职场的察言观色:领导信号
领导的眼神
领导训话
领导在酒场上
领导就爱摆架子
领导的左膀右臂
领导如何看待加班加点
领导的笑容
领导拍拍你的肩膀
领导常用的手势
领导在打电话
领导的领导来了
领导与秘书的关系
领导喜欢走出办公室“视察”
领导的个人性格
领导喜欢的称呼方式
听懂领导的暗语
领导的禁区
领导的办公桌告诉你
领导的工作习惯透出心理
领导是美女
领导的咖啡香烟
第二十九章 高雅的上流社会:礼仪信号
聊天的内容要讲究
拍照是一门礼仪学问
打招呼体现素养
要学会应对尴尬
香槟应该怎么喝
选择小食需要礼仪
敬酒礼仪
握手的礼仪
任何场合都要淡定自若
不要放纵自己的情欲
坐姿讲究分寸
着装要凸显个性又不失礼仪
男士着装要求
女士派对着装要求
泰国的礼仪
印度的礼节
日本人的礼仪
西方社交场合的拥抱礼仪
亲吻的礼节
致意的礼节
各国的送礼习俗
接受名片需要讲究方法
向外国人送花的禁忌
第三十章 购物泄露了性格:血拼信号
把手提包当成购物袋的人办事很讲效率
爱买鞋子的人追求完美
爱买手袋的人好奇心强
因样式或颜色不喜欢而后悔的人
因尺寸大小不合适而后悔的人
因价钱太贵而后悔的人
陪情人购物判断性格
在打折时选购物品的人比较现实
女王型购物狂
喜欢办信用卡的人容易相信别人
为自己的爱好花巨资的人比较偏执
购物的基本原则
中老年人购物比较理智
男女购物的差异
女性消费者比较爱美
购物三心二意的女人缺乏判断力
购物毫无主见的女人依赖性重
独立自主购物的女人意志坚强
喜欢刷卡积分兑奖的人爱贪小便宜
把付款的任务推给别人的人立场不坚定
付款的时候能拖就拖的人比较自私
作者及出版:
作 者:张卉妍
出 版 社:天津科学技术出版社
出版时间:2018-05-01
字 数:29.8万
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