《心理的事》娜塔莎·德文 电子书

内容简要：

在这本书中，作者访问了心理学、精神科学、人类学的专家们，并结合自己曾经的心理疾病治愈过程，选取跟心理相关的25个热词展讲述，通过自己的真实故事来揭穿心理问题的真相，为心理疾病患者提供真心而可靠的建议。词典式的心理健康百科，囊括各种心理话题。诚实又不失幽默的语言，讲述自己和大家都或多或少逃不掉的“心理的事”。  【推荐语】词典式的心理百科，25个与人们心理息息相关的词语，以及与之相关的知识、观和故事。内容丰富，覆盖面广。 见解独到，提出了很多不同于以往的心理学观。例如，有时候我们受心理问题的困扰，是因为词汇的缺乏，导致我们无法准确表达自己的感受、状态，这就造成了沟通的错位、偏差。还有，作者认为将心理疾病和艺术创造力联系在一起是非常可怕的，这样可能会导致一些人不重视心理疾病。“虽说所有天才都有疯癫，但并非所有疯子都是天才。” 作者曾经也患过心理疾病（焦虑症、饮食失调症等），她通过自己的亲身经历，分享治愈过程中的滴滴，让人们更深更真实地了解到心理疾病究竟是怎么一回事。 作者是一位心理健康教育传播者，英国政府的前“心理健康专员”，多年来致力于心理研究和心理教育普及宣传工作。本书基于作者多年工作经验，也综合了作者与心理学、精神科学、人类学的专家们交流的成果。 许多人都存在这样那样、或大或小的心理问题，每三个人之中就有一人体验过精神疾病的症状。该怎样面对？怎样寻求帮助和治疗？本书会给你可靠建议。 近几年来越来越多人关注心理健康，但对于心理问题，还是有很多误解以及刻板印象，而这种误解的后果是十分严重的。本书破偏见，揭露真相，力图让人们正视心理疾病，为心理疾病患者争取更好的治疗环境和社交环境。

【作者】娜塔莎·德文 Natasha Devon   作家、社会活动家、主持人。 致力于研究心理健康、自我体像以及社会平等等问题，数十年来在全世界各大学校以及大型活动中行心理教育的演讲，也担任过英国政府的“心理健康专员”。作品散见于《卫报》、Grazia杂志，在Cosmopolitan、《时代教育专刊》有自己的专栏，经常作为特邀专家出现在英国的电视台节目中。 2015年，她因为向年轻人提供心理服务而被授予大英帝国员佐勋章（MBE）；2016年，《星期日泰晤士报》和英国生活风尚品牌“德倍礼”将她评为英国500名影响力人物之一。

目录：

版权页

写在前面 有“心”人

序言

目录

焦虑 Anxiety

奈杰尔

焦虑：一种情绪

焦虑：一种疾病

焦虑自检的新手指南

大脑 Brain

认识你的大脑

大脑和心理不一样

资本主义 Capitalism

资本主义从来不考虑我们的幸福

质疑一切，精明消费

处方药 Drugs

对服药的偏见后果很严重

SSRI类抗抑郁药

抗精神病药物

为什么会反对服药？

服用处方药的新手指南

内啡肽 Endorphins

内啡肽使人快乐

催生内啡肽的新手指南

食物 Food

我与食物关系失调的简史

饮食失调症

健康饮食的新手指南

全科医生 General Practitioner

何谓全科医生？

我和我的全科医生

全科医生能看心理问题吗？

医生的心理健康同样值得关注

找全科医生看心理问题的新手指南

幸福 Happiness

满足当下，就是幸福

幸福生活的新手指南

互联网 Internet

互联网并非万恶之源

谣言

支持厌食和自我伤害的网站

自拍

色情

喷子

网上生存的新手指南

只为寻求关注 Just Attention Seeking

自我伤害不只是拿刀割自己

为何会自我伤害？

应对自我伤害的新手指南

知己知彼 Knowing Me, Knowing You

问卷诊断不是万能的

患者的主观感受最重要

若身边人有心理问题，你能做什么？

低落 Low

抑郁与悲伤不同

应对情绪低落的新手指南

媒体 Media

媒体有时会制造焦虑

面对媒体的新手指南

对于心理健康，媒体肩负重任

唐宁街10号 Number 10 Downing Street

政府的心理健康专员

参与政治的新手指南

强迫性动力 Obsessive Compulsive Drive

心理疾病跟创造力有关吗？

驾驭强迫性动力的新手指南

精神病 Psychosis

被误解的精神病

双相情感障碍与循环性情感症

精神分裂症

精神病的病因何在？

应对精神病的新手指南

康复 Recovery

我的康复史

康复的新手指南

自我护理 Self-care

给压力桶装上水龙头

自我护理的新手指南

治疗 Therapy

国家医疗服务体系提供的治疗

认知行为治疗

私人治疗

治疗的新手指南

非评判性倾听 Unjudgmental Listening

更好地理解患者的话

非评判性倾听的新手指南

发泄 Venting

不是每个人都有发泄愤怒的能力

生气的新手指南

大麻 Weed

对毒品的看法在不断变化

为什么会成瘾？

禁用大麻和其他违禁药的新手指南

X染色体 X Chromosomes

性别刻板印象

打破性别刻板印象的新手指南

年轻人 Young People

对年轻人的偏见

围产期心理健康

青春期是心理问题的高发期

特殊教育需求

荷尔蒙

大学生并非无忧无虑

改善年轻人心理健康的新手指南

满不在乎 Zero Fucks

“自尊”到底是什么？

好盒子心理

自尊的新手指南

结语 正视心理健康问题

致谢

作者及出版：

作    者：娜塔莎·德文

出 版 社：江苏凤凰文艺出版社

出版时间：2021-01-01

字    数：14.9万

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