《无所畏惧：颠覆你内心的脆弱》布琳•布朗 电子书

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内容简要：

“Daring Greatly”（无所畏惧）这个词出自西奥多·罗斯福的演说“共和国的公民意识”，其中*脍炙人口的段落如下： “荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人，他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血；他们顽强奋战，敢于犯错，屡败屡战，因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的；但他们依然不懈坚持，他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义；他们献身于崇高的事业，他们知道*好的结果是功成名就，就算*终以落败收场，至少他们败得无所畏惧……” 布琳·布朗二十余年的研究成果显示，脆弱性是消极情感的核心，但同样也是积极情感的诞生地，如果我们勇敢尝试迈新的竞技场，生活一定有所不同，本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。【推荐语】★亚马逊年度*心理类图书。 ★*受欢迎的五大TED演讲者之一、休斯敦大学心理学教授 布琳·布朗 ★全球4300万人聆听的心灵震撼

【作者】布琳·布朗，社会工作博士。在过去的二十年里，她一直在研究勇气、脆弱、羞耻感和同理心，《无所畏惧：颠覆你内心的脆弱》《不完美的礼物》《归属感》和《成长到死》四部著作皆荣登美国《纽约时报》畅销书排行榜名。布琳的TED演讲《脆弱的力量》是世界上观看次数多的五场TED演讲之一，全球量多达4300万次。

目录：

无所畏惧是什么意思？

导言 我的竞技场冒险

CHAPTER 1匮乏感：审视我们的“永远不够”文化

从脆弱的角度分析“自恋狂”

匮乏感：问题出在“永远不够”

匮乏感的根源

CHAPTER 2 认清对脆弱的误解

误解1：“脆弱就是软弱”

误解2：“我不想展现脆弱”

误解3：展现脆弱就是毫无保留

误解4：我们能做“独行侠”

CHAPTER 3 理解并克服羞耻感（又名“忍者勇士训练”）

在同一本书里讲述脆弱和羞耻感！你是想杀了我们吗？ 还是说这是黑魔法防御术？

什么是羞耻感？为什么它那么难以启齿？

分清羞耻、内疚、羞辱和尴尬

我明白了，羞耻感是消极的。所以，我该怎么办？

网与箱：男人和女人的羞耻感存在差异

女人和羞耻网

男人的羞耻感体验

不要理睬躲在幕后的人

愤怒或沉默不语

我们对自己和对他人一样苛刻

与背部脂肪无关：男人、女人、性和身材

那些我们永远无法收回的话

变得真实

CHAPTER 4 防卫脆弱的“武器库”

告诉自己“我已经够好了”

常见的防卫脆弱的方法

关怀和滋养我们的心灵

较不常见的防卫盾牌

创伤与无所畏惧

CHAPTER 5 小心间隙：弥合疏离的鸿沟

战略VS文化

疏离的鸿沟

CHAPTER 6破坏性投入：敢于将教育和职场重新人性化

在“永远不够”的文化中领导者所面临的挑战

承认并克服羞耻感

羞耻感已渗入文化中的迹象

推卸责任

掩盖问题

利用反馈，关注鸿沟

坐在桌子的同一边

敢于展现脆弱

CHAPTER 7全心投入的亲子教育：父母要敢当孩子的榜样

在“永远不够”的文化背景下，如何养育子女

了解并战胜羞耻感

关注鸿沟：支持孩子就是相互支持

关注鸿沟和归属感

敢于展现脆弱

结 语

附 录

感恩练习

参考文献

作者及出版：

作    者：布琳•布朗

出 版 社：北京联合出版公司

出版时间：2020-05-01

字    数：14.8万

其他打包赠送下载：
http://xz.tbookk.com/d/560517-40700892-0311b2

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