《你的善良，也许只是软弱》黄玉玲 电子书
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内容简要：
自我压抑，习惯性讨好，没有界限，拼命付出…… 如果在以上现象里，你都能找到自己的影子，那么很可能是，你隐藏了自己的真实感受，将对外的不满转向了自身行自我攻，没有很好地活出自己的攻性。 作为精神分析心理学核心观之一，“攻性”并非是破坏性的，而是代表着中性的、原始的生命力。把攻性活成生命力，这需要智慧。资深心理咨询师黄玉玲从业十多年，积累了很多成功表达、处理或转化攻性的案例。在这本书中，她带给你的不仅仅是对攻性的多维度解读，你还能借此一扇窗，去真正理解你自己，学习如何活出攻性的方法和步骤，帮助你活出充满力量的自在人生，为处于成长困境、关系泥潭中的你提供解决方案。【推荐语】没有底线的“善良”，也许只是软弱。 国内首次聚焦精神分析核心之一“攻性” 帮你重新认识你自己内心隐藏的委屈、恐惧和愤怒 学会将自我攻转化为真实的生命力 让情绪自然流动，坦然地爱上自己，活出自在人生 武志红主导策划、亲笔作序，资深心理咨询师黄玉玲***作品 来自武志红平台的爆款自我认知课，超过150万人次学习，好评率高达96% “我由衷觉得，黄玉玲老师是为大家解读‘攻性’这个话题的*人选。”——武志红 有滋养的攻性不是要有意伤害别人，也不是要伤害自己，而是合理地表达，果断出手，带着善意，却不失锋芒。——黄玉玲
【作者】黄玉玲 资深心理咨询师，心理学学士。 中美精神分析连续培训项目住院组督导组成员，欧文亚隆人际关系取向团体咨询师。 中德舞动治疗师，知名育儿杂志心理专栏特约撰稿人。 从业近十二年，触过各个年龄层的来访者，擅长精神动力学取向的成人自我发展咨询、抑郁、焦虑情绪的缓解、人际压力的调整、亲密关系的修复。 两个孩子的母亲。
目录：
推荐序
自序
PART 1 攻击性：美学篇
攻击性之真实之美： 过度防御会使关系陷入困境
攻击性之流动之美： 允许负面情绪流经自己的身体
攻击性之活力之美： 在“生能量”的驱动下，深情而炽烈地活
互动： 攻击性本身就是动力
PART 2 攻击性：神仙篇
神仙自恋与现实挫败： 婴儿式大人的行事方式会受到现实的反击
神仙自恋与绝对依赖： 外部环境影响着婴儿处理攻击性的方式
月光宝盒与扭转乾坤： 长期的内疚和自责是对自己的攻击
互动： 如何做个不好惹的人
PART 3 攻击性：江湖篇
攻击性之碧血丹心
攻击性与抑郁： 要求完美，是对自己的攻击
攻击性与焦虑： 过度控制，是看不见对方作为一个人的存在
攻击性之东邪西毒
主动攻击： 暴力引发的攻击性直接、主动，且带有摧毁性
被动攻击： 对生命最大的辜负，是这辈子你没有活出自我
攻击性之华山论剑
“九阴三经”： 学会为自己的需求负责
“九阳三经”： 我们最大的勇敢，是真实地活着
后序
作者及出版：
作 者：黄玉玲
出 版 社：文化发展出版社
出版时间：2019-10-01
字 数：10.3万
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