《积极心理学治疗手册》[加]塔亚布·拉希德 ,[美]马丁·塞利格曼, 电子书

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内容简要：

本书作者马丁·塞利格曼是积极心理学的创始人之一，并且获得了大量成功的研究成果。《积极心理学治疗手册》就是基于他数十年的研究，总结出的相关治疗方法的集结。 内容通俗易懂，具有极强的实践性与可行性，受众面大。《积极心理学治疗手册》是一本实用的方法指南，它不仅能为相关心理咨询机构及心理研究人员提供专业指导，并且能让每位普通读者根据自己的需求找到适合自己的积极心理学方法，达到提升自信，改变思维模式，拥有幸福的人生目标。【推荐语】本书作者马丁·塞利格曼是积极心理学的创始人之一，并且获得了大量成功的研究成果。《积极心理学治疗手册》就是基于他数十年的研究，总结出的相关治疗方法的集结。 内容通俗易懂，具有极强的实践性与可行性，受众面大。《积极心理学治疗手册》是一本实用的方法指南，它不仅能为相关心理咨询机构及心理研究人员提供专业指导，并且能让每位普通读者根据自己的需求找到适合自己的积极心理学方法，达到提升自信，改变思维模式，拥有幸福的人生目标。

【作者】【美】马丁·塞利格曼(Martin Seligman ) 美国知名心理学家，积极心理学创始人之一，曾于1998年当选美国心理学会主席，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。塞利格曼博士曾获美国应用与预防心理学会荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。 【加】塔亚布·拉希德（Tayyab Rashid） 加拿大多伦多大学斯卡伯勒分校健康与保健中心的注册临床心理学家。多年来，拉希德博士一直在对有严重抑郁症等复杂心理健康问题的患者行治疗和研究。他擅长积极心理学干预、心理治疗、恢复和创伤后成长，曾对遭受过严重创伤的患者行了治疗与研究，并因其研究成果获得过许多奖项，包括国际积极心理学协会杰出医师奖、加拿大大学与学院学生服务协会创新奖等。此外，他还是国际积极心理学协会临床部的创始主席，以及加拿大国家校园心理健康组织联合主席。 ;.;加拿大多伦多大学斯卡伯勒分校健康与保健中心的注册临床心理学家。多年来，拉希德博士一直在对患有严重抑郁症等复杂心理健康问题的患者行治疗和研究。他擅长积极心理学干预、心理治疗、恢复和创伤后成长，曾对遭受过严重创伤的患者行了治疗与研究，包括“9·11”恐怖袭亲历者、2004年亚洲海啸幸存者和叙利亚难民家庭等。拉希德博士因其研究成果获得过许多奖项，包括国际积极心理学协会杰出医师奖、加拿大大学与学院学生服务协会创新奖等。此外，他还是国际积极心理学协会临床部门的创始主席，以及加拿大国家校园心理健康组织联合主席。

目录：

扉页

目录

推荐序 积极何用

前言 积极心理学在临床环境中的应用

第一部分 引言及理论基础

第1章 积极心理治疗：是什么以及为什么需要它？

第2章 积极干预和理论假设

第3章 精神病理学：症状与优势

第4章 品格优势的中心地位及其在积极心理治疗中的应用

第5章 积极心理治疗：改变的实践、过程和机制

第二部分 分环节实践

第6章 环节、实践和治疗过程

第7章 环节1：积极介绍与感恩日志

第8章 环节2：品格优势与显著优势

第9章 环节3：实践智慧

第10章 环节4：更好的我

第11章 环节5：开放记忆与闭合记忆

第12章 环节6：宽恕

第13章 环节7：最大化与满足

第14章 环节8：感恩

第15章 环节9：希望与乐观

第16章 环节10：创伤后成长

第17章 环节11：慢生活与享受生活

第18章 环节12：积极关系

第19章 环节13：积极沟通

第20章 环节14：利他行为

第21章 环节15：人生意义与目标

附录A 放松和正念练习

附录B 感恩日志

附录C 积极心理治疗量表

附录D 建立你的优势

致谢

版权页

作者及出版：

作    者：[加]塔亚布·拉希德 ,[美]马丁·塞利格曼,

出 版 社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2020-11-01

字    数：20.3万

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