《心理学通识》刘嘉 电子书
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内容简要：
这是中国SHOU部系统介绍心理学基础知识的通俗读本。 为什么已知自己必死的我们不仅要活着，而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔？为了解决这个问题，人类就必须发明一种生活模式，让我们觉得生活是值得过的，即便*终一切将化为尘土。心理学，就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的，就是系统、全面地讲述这套理论和方法，让我们认识自己、掌控自己、超越自己；找到自己的使命，实现自己的价值，在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。 本书分为三章，每一章及其章内的小节相对独立，可以根据兴趣自由选择阅读：3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究，兼顾权威、严谨、趣味于一体。读完本书，你必将更好地成长！【推荐语】人在什么时候需要心理学？ 能用钱解决的问题越来越少时，心理学就起作用了 通过科学，我们获得了自由，通过心理学，我们将获得幸福 ★中国SHOU部面向大众、系统介绍心理学通识的书——心理学是科学的成功学。 个人成就=20%的智力因素 80%的非智力因，而主导我们成功的所有非智力因素都在心理学通识里：情绪智力、控制力、延迟满足、自尊、自信、理性平和、成长型思维等。本书会帮助你发现、解剖、*终突破你自己的思维局限，让你通过提升和发你自己的非智力因素，走向成功，拥抱幸福。 ★帮助我们摆脱自我认知过程的陷阱，在不完美的物理世界之上构建出完美的心理世界的心理学通识。 我们无法控制这个物理世界，但是我们可以控制自己看待世界的方式。幸福与否，其实是取决于你自己： 只要拥有掌控感，寿命就会更长，而真正的控制感就是活在当下； “衰老”只是一个被灌输的概念，人人都能够“返老还童”； 慢慢来，反而快——懂得“延迟满足”的人更容易获得成功； 以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本； 约拿情结——我们不仅害怕失败，更害怕成功； 胜利者效应——失败不是成功之母，成功才是； 自卑，是因为有了不切实际的过高期望； 理性平和：把期望降低，把依赖变少，你会过得很好…… ★罗振宇、俞敏洪、于丹、孟非由衷推荐——每个愿意审视自我、改变自我的人都应该读的心理学通识。 有人告诉我们：按自己的想法活，天高地广；有人告诉我们：改变自己的想法，就能改变人生。可是，“自己的想法”是什么呢？这个情境，是不是有像“密室逃脱”游戏？ 在这本书里，你看到的不是概念和逻辑的堆砌，而是只看到一个人，在这个“密室逃脱”游戏中，走在你的旁边。你在探索自我的秘境。而他指给你看——前人立好但是被风沙掩埋了的路标，以及转过这道弯之后可能看到的风景。 如果你是一位勇于向内探索、思考人性，渴望改变自我且富于行动力的人，那么恭喜你，你找对书了。 ★集知识性、实用性、趣味性于一体的心理学通识读本——本书源于得到APP备受好评的心理学课程《心理学基础三十讲》，近十万用户热烈好评。 ·为我了一扇心理学的大门。 ·是连内心世界与外部世界的桥梁与纽带，也是个人心理世界成长的加油站，喜欢。 ·更好地认识自己，提升自我；更准确地洞察世界，和谐共赢！ ·刘老的讲解让我觉得心理学不是枯燥无味的理论，反而是时刻与我们的生命相伴的。 ·真的是如获至宝。里面的内容全都是凝练的精华，又是一片新天地。 ·非常幸运能学习刘老师的课程。期待自己在心理方面能变得成熟和睿智。 ·能遇到这样系统的课程很幸运。 ·非常庆幸自己现在能看到这门课程。 ·总是自卑绝望，现在要用“成长型思维”让自己每天近自己想要的“高自尊”。真心感谢刘嘉老师。 ·希望在自我认知上有所步，减少自己对自己的质疑与无谓的内耗，谢谢老师。
【作者】刘嘉： 北京大学心理学系学士、硕士，美国麻省理工学院脑与认知科学系博士，北京师范大学心理学部教授，985首席科学家。长期从事心理学的教学、科研和应用工作，是国家杰出青年基金获得者、中科院百人计划选者、美国富布莱特研究学者、教育部长江学者特聘教授、科技部中青年科技创新领军人才、国家“万人计划”科技创新领军人才、享受政府特殊津贴。 现任北京师范大学中芬联合学习创新研究院院长、国务院侨办华文教育工作专家指导委员会委员、《中国大百科全书（心理学卷）》副主编、中国心理学会常务理事、中国2高等教育学会常务理事、中国人才学会超常人才专业委员会会长、江苏卫视《强大脑》科学总顾问与项目总策划。
目录：
认识自我：我们一直活在对人性的最大误会中
01潜意识与意识的冲突：我是谁？答案就在这一片黑暗之中
02感性：跟着感觉走，脚步越来越轻越快活
03意识：理解人生之路
04自我的成长：我的过去、现在和未来
本章结语：快乐并不可耻，快乐才是生活的真正目标
掌控自我：拥有一个不打折的人生
05控制：做自己人生的主人
06专念：身心合一，活在当下
07应用：用专念来战胜焦虑
08延迟满足：慢慢来，反而快
09应用：行动是解决拖延症的唯一办法
本章结语：我们无法控制这个世界，却可以控制自己看待世界的方式
超越自我，追求幸福
10自尊：以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本
11自信：从绝望中寻找希望
12理性平和：把期望降低，把依赖变少，你会过得很好
13应用：幸福来源于行动
本章结语：超越自我
作者及出版：
作 者：刘嘉
出 版 社：广东人民出版社
出版时间：2020-06-01
字 数：10.8万
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