《彻底摆脱社交恐惧(套装共4册)》(美)莎思塔·尼尔森(Shasta Nelson) 等 电子书
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内容简要:
本套装包括《社交尴尬症》、《亲密:广受欢迎的人气心理学》、《亲和力:做一个说话让人舒服的高情商沟通者》、《如何建立好人缘》这四本书。
目录:
总目录
社交尴尬症
目录
赞誉
引言
第一部分 这就是尴尬
1 尴尬意味着什么?
2 尴尬有什么问题吗?
3 寻找甜蜜技巧
4 古怪的情绪
5 解锁讨喜之人
第二部分 这下更尴尬了
6 养育尴尬的孩子
7 交友的尴尬
8 约会和性让人如此尴尬
第三部分 化尴尬为精彩
9 绝对惊人
10 突破性创新
后记
致谢
参考文献
亲密:广受欢迎的人气心理学
目录
献 辞
前 言
第一篇 现实与理想的距离
第一章 你的朋友完美吗
第二章 试着接受亲密关系中的不完美
第二篇 打造自己的黄金朋友圈
第三章 友谊金字塔——通往亲密关系的必经之路
第四章 亲密关系中的五大障碍
第五章 传递正能量:给予就是获得
第六章 言而有信,朋友才会信服你
第七章 敢于示弱,缔造美好的友谊
第三篇 亲密关系路上的绊脚石
第八章 向前一步,打造亲密关系
第九章 不要害怕自己不够好
第十章 不要害怕别人眼中的自己不够好
第十一章 不要害怕对方不够好
第十二章 不要害怕对方太好
第十三章 不要害怕自己的锋芒
总结篇 如何证实你的成长
尾声 友情可以拯救世界
致谢
亲和力:做一个说话让人舒服的高情商沟通者
目录
前言
第 1 章 基础篇 ——高情商和低情商的八大不同点
不同点1 低情商者不断索取对方高情商者不断给予对方
不同点2 低情商者太在意结果和对方的反应高情商者更重视自己的感觉良好
不同点3 低情商者努力让自己看起来更完美高情商者正视自己的缺点
不同点4 低情商者不承认自己的错误,苛责别人的错误高情商者承认自己的错误,原谅别人的错误
不同点5 低情商者恶意曲解别人的意图高情商者正确理解别人的意图
不同点6 低情商者总认为自己是对的高情商者认可不同的价值观
不同点7 低情商者总盯着问题不放高情商者关注正能量的事物
不同点8 低情商者害怕别人关注他高情商者不会试图消除存在感
第 2 章 实践篇一 ——提高情商的十大方法
方法1 记住别人的名字?
方法2 学会表达感谢
方法3 学会赞美他人
方法4 学会缓解压力
方法5 学会使用身体语言
方法6 展露合适的笑容
方法7 温柔沉稳地说话
方法8 构建双赢关系
方法9 留出独处的时间
方法10 感谢伤害你的人
第 3 章 实践篇二 ——共情帮你进行有效倾听
如何聊天不冷场?
第 4 章 特别篇 ——如何成为一个有亲和力的人
方法1 改变消极认知
方法2 心理咨询能帮你改变负面思维
结语
如何建立好人缘
目录
前言
第一章 巧妙建立好的第一印象
1 借首因效应赢得“第一次”
2 巧探对方所需,消除戒备心理
3 寒暄的艺术
4 初入职场的社交原理
5 借工作之便建立好人缘
6 放低姿态,效仿他人
7 你的形象价值百万
8 改掉惹人烦的“小毛病”
9 察言观色,见微知著
10 到什么山上唱什么歌
11 锦上添花的送礼技巧
12 吸引力法则
13 “第一印象”增值法
第二章 凝聚人缘:如何招人喜欢
1 放低自己,尊祟别人
2 自信力:让别人喜欢上你
3 把讲话的机会让给别人
4 尽快记住别人的名字
5 满足他人被赞美的需要
6 淡定的你才有好人缘
7 善用幽默凝聚人缘
8 甘当绿叶,让对方做主角
9 以退为进的心理策略
10 委婉批评,才会避免心理排斥
11 用自嘲赢得认同
12 不着痕迹地“捧”对方
13 勇于承认错误
14 给他人的每份尊重都会有收获
15 保持好与他人的心理距离
16 充分给予别人想要的自由
第三章 培养人缘:获得友谊的心理方法
1 拜冷庙,烧冷灶,交落难英雄
2 站在他人角度看问题
3 多一分信任,少一分猜疑
4 有原则性地原谅别人的过失
5 别让你的“信用卡”失效
6 必要时候化敌为友
7 这么做,上级会很信赖你
8 任何人都愿与有担当的人为友
9 舍得是高级社交术
10 洞察他人的内心活动
11 建立好人缘的“神秘感”效应
12 “捧”人的心理艺术
13 将心理暗示用于微处
14 委婉道歉消除隔膜
15 告诉别人“你是重要的”
第四章 好人缘是说出来的
1 你的语言沟通有问题吗?
2 有时“插话”还可以带来好感
3 请求别人要带点人情味
4 把废话扔到垃圾桶里去
5 恰如其分的恭维≠溜须拍马
6 好人缘的人都懂得拒绝别人
7 妙“语”生花,会说才具有吸引力
8 让你的语言更具“降服力”
9 让对方心甘情愿地被拒绝
10 顺水推舟,将错就错
11 如何问出有价值的信息
12 不可小看的称呼语
13 善用同理心,只说“你们”
14 你可能真得不会打电话吗
15 如何对人进行忠告
16 让别人多说,才能善解人意
17 打破僵局的五个技巧
18 言为心声,强化语言感染力
19 学会说“你是对的”
第五章 人缘禁忌:建立好人缘的19个不要
1 勿论人非
2 勿轻视他人
3 勿让人失望
4 勿随便打断
5 勿妒忌他人
6 勿过于愚直
7 勿用“角”伤人
8 勿失去信心
9 勿挑起是非
10 勿说话“绕圈”
11 勿设置障碍
12 勿总是忙碌
13 勿过分要面子
14 勿越俎代庖
15 勿装腔作势
16 勿让人下不了台
17 勿吹毛求疵
18 勿过分抖机灵
19 切勿撕破脸皮
第六章 保持好人缘的18大行为法则
1 少开“口头支票”
2 尽心尽力,尽职尽责
3 爱屋及乌式夸赞
4 温和比暴力更有力
5 真心帮助别人
6 与朋友保持一定距离
7 画好句号,给交际好的仪式感
8 “不是你的,就别再勉强”
9 勤联系,主动维护好关系
10 扩展人缘,提高个人影响力
11 对批评持有包容心和鉴别力
12 建立个人的社群网络图
13 协作精神
14 也给别人一个机会
15 无情未必真豪杰
16 吃亏就是占便宜
17 让对方产生歉意
18 给人台阶下
附录:人际关系测评题
作者及出版:
作 者:(美)莎思塔·尼尔森(Shasta Nelson) 等
出 版 社:中国友谊出版公司
出版时间:2018-04-01
字 数:47.3万
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