《孤独修心课 : 与孤独共处的9个习惯》和田秀树 电子书
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内容简要：
本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于孤独以及如何面对孤独的心理学通俗普及读本。“孤独”究竟为何物？是什么让我们认识不到孤独？应如何与孤独为伴？只有深思考这些问题才能认清社会的本质，培养出独创性思维方式，这会更利于我们完善自身人格、构建坚韧不屈的精神世界。这也是现代人所需要的“孤独疗法”。本书围绕人们极有共鸣的话题：孤独。从专业的心理学角度深剖析人们内心的孤独，深阐释了孤独的概念，以及如何适应孤独、享受孤独，并提出了现代人所需要的“孤独疗法”。用9个恰当的方法抚慰孤独的内心，并从中获得轻松和愉悦。【推荐语】1、心理学大师经典著作：日本心理学大师、畅销书作家和田秀树倾力巨献，和田秀树为日本当代名家，被称为“内心与身体的医院院长”，在日本极受欢迎。著有《高效学习：高效能人士的7个学习习惯》等众多畅销书。 2、畅销多国：本书2015年在日本甫一出版，即占领亚马逊心理类图书TOP5，至今销量已达30多万册。已被翻译成韩文、中文繁体、中文简体等多种语言，帮助百万人重新找回自我，享受孤独带来的自由。 3、极简实用：9条实用方法，5万精炼文字，手把手教你学会与孤独和平共处，找回内心的安宁与愉悦。 4、图文结合：内附18张作者原创手绘漫画。 5、献给每个拥有社恐的成年人：关于孤独、关于生活态度、关于自我认同，这是心理学大师和田秀树给现代成年人的一剂清醒良药。谨以此献给每个追求内心舒适、自由的成年人。 6、金句迭出： *因孤独而从众，反而会变得更加孤独 *独处是思考问题的黄金时间 *与其在意他人怎么想，不如斟酌自己怎么做 *毫无主见的盲从、以他人为中心是导致自己内心不安的直原因 *一个人个性养成的前提是必须要学会直面孤独 *知识与判断力是培养独立思考能力的两个不可或缺的要素 *每个人都有擅长于不擅长的事情，这只不过是人与人之间的个性差别而已
【作者】和田秀树（わだ·ひでき） 1960年生于日本大阪市，1985年毕业于东京大学医学部。曾任东京大学医学部附属医院精神神经科助理医师、美国卡尔梅宁格（Karl Menninger）精神医学院国际会员、浴风会医院精神科医生等职务。目前为国际医疗福祉大学研究生院教授（专业为临床心理学）、川崎幸医院精神科任顾问、一桥大学经济学部兼职讲师及和田秀树身心健康诊所所长。作为电影导演，其处女作《备考的灰姑娘》在摩纳哥国际电影节上获得优秀作品奖，并于2012年凭借《“我”的一生》在该电影节上斩获四项桂冠。 和田秀树为日本当代文坛名家，其主要著作包括《40岁之后要学习什么》《用这个方法赢商场心理战》《任性老人的建议》《成人的学习法》《比别人多做10倍的工作习惯》《数字为成功之本》等众多畅销书。
目录：
前言 我一直如此“孤独”
第一章 停止从众
回归“我本位”
为何要从众
不要逃避孤独
由假想和谐演变为脱离正轨
第二章 交友要宁缺毋滥
了解孤独的优势
交友众多≠个人魅力
第三章 走进书的世界
唯有读书高
了解自己
锻炼批判性思维
第四章 寻找同道中人
得一知己足矣
如何增加被接纳感
不惧怕被排斥
第五章 学会依仗他人
他人的存在至关重要
依仗他人不等于任性妄为
第六章 构筑避风港
为何有的人很难交到朋友
趋附他人之人
逃离原有环境能有效避免被欺负
网络能成为避风港吗
第七章 不要太较真
舍弃表面功夫
你在为谁当好人
第八章 勇于暴露弱点
无须太在意他人的想法
无须做到长袖善舞
功利主义者的悲哀
第九章 借助专业人士的力量
精神医学离我们并不遥远
试着讲出心声
增加选项
后记
作者及出版：
作 者：和田秀树
出 版 社：新世界出版社
出版时间：2021-07-01
字 数：4.4万
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