《自言自语》鲁林希 电子书

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内容简要：

在这个纷繁复杂的世界里，留一点和自己对话的时间。 哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输入 输出型心理手账，陪你倾听来自内心的声音，56天写就一本专属自己的心理学手账，直面生活的挑战，收获精神慰藉，内心觉察，情绪管理，自我提升。 ◎你，真的了解你自己吗？哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输入 输出型心理手账，陪你倾听内心的声音，56天写就一本专属自己的心理学手账，直面生活挑战，收获精神慰藉。 ◎全网原创的输入 输出型心理学手账图书，让我们一边学习心理学知识的同时，一边通过书写这样非常有效的自我觉察和疗愈的方式来“写出我心”——输出自己的心理学知识，帮助我们进行内心觉察、情绪管理、自我认知和自我提升。 ◎布面精装，全书四色印刷，插画设计师林亚琪原创的清新治愈系的插画，赋予这本心理学手账以美感，让我们感受美，体验美，书写美。

目录：

作者简介

自我觉知

自我观察

第1章 你，真的了解你自己吗

第2章 抑郁、焦虑、愤怒、无助？赶跑你的情绪小怪兽

第3章 拥有一天的好心情，你可以做的有很多

第4章 加油，我们都要成为更好的自己

我的愿望清单

作者及出版：

作    者：鲁林希

出 版 社：机械工业出版社

出版时间：2022-01-01

字    数：3.2万

其他打包赠送下载：
http://xz.tbookk.com/d/560517-40700892-0311b2

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