《图解表情管理术》邢思存著 电子书

内容简要：

本书结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈、日常习惯等方面捕捉、分析、判断人的微表情，让读者可以通过灵活运用微表情心理学，从体态上辨识人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心理，从细微处洞悉人的气质，从而在职场、商场、情场等各种场合中完胜！

目录：

前言

第一章 微表情是我们掩饰不了的“真相”

第一节 观察面部表情，可预见对方的情感

无意识的表情是探测真情实感的线索

轻微表情、局部表情与微表情

6种全球通用的表情模式

情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能

人都具有同样的基本情感并因为同样的事物受到触动

颜色的巧妙运用能改变人的情感

天气也会触发人不同的情感

第二节 观察身体反应，可了解心理活动

每一个想法都会引发一连串的生理反应

任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动

激活与某种情感相联系的肌肉就会激活相应的情感

面对面沟通，信息所产生的影响力中仅有7%来自于说话内容

人们的态度由讲话的声音表现出来

第三节 读懂微表情，才能更好地掌握主动

读懂人心才不会雾里看花

解读表情的能力是人际和睦的关键

别人待你的方式，就是他希望你待他的方式

每个人都喜欢与自己相似的人

模拟对方的表达方式，用语言提升亲密度

调整你的声音，用声音建立一致性

适当重复对方的话，以获得好感

配合对方的精神状态，沟通效率倍增

第二章 你的表情会“出卖”你的心

第一节 常见的面部表情和姿势

快乐和悲伤

惊奇和恐惧

生气和厌恶

巧握

有力的捏握

象征性的击打

展开双手做出的手势

第二节 见面和告别

第一印象

普遍的问候方式

握手方式

告别时的挥手方式

第三节 积极肯定与消极否定

同意

树立信心

欣赏

无意识地表现出感兴趣

表示“不”的姿势

无聊和厌倦

不耐烦

不相信

共享负面信息

第四节 冲突与防御

隐藏式表示不赞成

开放式表示不赞成

羞辱性的姿势

表示敌意的姿势

威胁性的姿势

无意识的防御性动作

有意识的防御性动作

第五节 惊讶与意外

惊讶时的眉毛会大幅上扬

嘴巴不自觉张开，配合一次快速吸气

受到刺激时嘴巴向下轻微张开

瞳孔微微放大：他有些惊恐

惊讶的人会深吸一口气

惊讶时下巴会微微抬高

受到惊吓，不自觉提高声音

尖叫是被严重吓到了

歪过头去注意令人惊讶的事

有时候惊讶会使人停住所有动作

皱眉：严重关注令人惊奇的大事

屏住呼吸：太震惊了

五指并拢盖住嘴唇，平复受惊情绪

受惊，双手盖住脸

小孩子受惊后的反应：五指全部张开

第三章 会说话的脸泄露了你的真情实感

第一节 眼睛：展示心灵的窗口

从眼睛透视对方的心灵

从眼神窥视对方的情绪

瞳孔中的秘密

表示心虚的视线转移

高傲的眼神

眼睛斜视的意义

留心他人延长眨眼的时间

3种常见的凝视对方的方式

具有威慑力的直盯对方的方式

男女眼神的差异

第二节 眉、鼻、口：人性情的象征

从眉毛观察对手

读懂对方鼻子的语言

从嘴巴动作观察人的性格

第三节 笑容背后的深意

笑居然源于进攻姿态

常见的几种类型的笑

由谈话间的笑来了解对方

愤怒、悲伤的人也会笑

内向人与外向人的笑

第四节 说不出却藏不住的痛：悲伤与痛苦

悲伤源自哪里

悲伤时的眼泪可以排毒

悲伤的表情特征

痛快哭一场

成人的痛哭

悲伤时压抑的痛哭

一张痛哭的嘴

眉毛和眼睛表露的悲伤

平静之中隐藏的悲伤

苦涩的嘴唇

静静的忧伤

深深的忧虑

扩大的悲伤情绪

为自己化解悲伤

令人厌烦的苦瓜脸

女性的撒手锏

你真的会区分痛哭和大笑吗

第五节 咸甜还是苦涩：流泪的信号

流泪是一种高度进化行为

流泪是一种自我保护

流泪的3种形式

流泪可以平复情绪

哭泣的效力因素：旁边站着谁

眼泪可以升华友谊

流泪代表降低防御水平

哭泣的等级

求救性流泪：请帮帮我

令人信任的脆弱

阻碍他人的攻击

不轻弹的男儿泪

博得同情的泪水

第四章 行为举止会暴露你的真实想法

第一节 坐姿：透露出人的心理动向

坐姿与心理反映

其他类型人的坐姿

数字“4”型坐姿

锁腿和锁脚

交叉腿姿势

坐着时动作的变化

第二节 站姿：透视人的个性

腿的作用

站姿与心理反映

4种主要的站立姿势

不同类型人的站姿

第三节 走姿：脚下流露的言语

不同的人有不同的走路姿势

走姿与心理反映

其他的走姿者

走路常回头的人心胸狭窄

懒散地拖着鞋子走路的走姿

精神衰弱的走姿

步伐平缓的人守承诺

走路玩弄手指的人不专心

含胸走路的人没有自信

走路慌张的人比较能干

走路躬身俯首的人缺乏自信

尾随其后、指指点点，被视为“侵犯人权”

走路时将脚抬得很高的人自视过高

边走边摸头发的人自恋

成年的同性行走时勾肩搭背、搂搂抱抱

第四节 手势：解读心灵的无语声音

信息随手势传递

掌心方向不同表达感受不同

摩拳擦掌——跃跃欲试

紧握双手——挫败感的标志

十指交叉的双手

托盘式手势——表达倾慕之情

手撑着脑袋

高度自信的尖塔式手势

抚摩下巴

抓头和拍头的姿势

摸耳朵——反感信号

遮蔽动作——逃避现实

自我抚摩——寻求安慰

表示自我的拇指

不要轻易伸出你的手指

巧借对方的手势获得赞同

手势有助于改善记忆

你的手会“说话”

第五节 睡姿：无从遮蔽的信息透露

潜意识的身体语言

坐着睡的人规律性强

睡觉握拳的人意思多多

仰卧的人不怕得罪人

自恋的人往往喜欢独睡

感性者的裸睡

漫不经心的侧卧者

喜欢躺在床的对角线上的人比较武断

靠边睡：强力的捍卫者

婴儿般睡姿

自我防卫意识强烈：四肢交叉

俯卧的人自信满满

睡觉爱翻身

第五章 言谈之间让你的内心一览无余

第一节 说话的声音：反映人心的韵律

语速传递着人的心理

从声调探知人心的深度

说话的韵律反映人的性格

第二节 说话的方式：道出人的个性

从说话特点看对方性格

从幽默识别对方的性情

口头禅后面的真实世界

第三节 说话的内容：亮出自己的底牌

从话题洞察对方

言辞过恭必怀戒心

9种言谈各有千秋

第四节 说话的动作：难以遮掩的心理平台

说话不停点头和摇头的人

交谈时不断摸头发的人

说话时喜欢抖动腿的人

说话时盯住别人的人

第五节 说话的习惯：揭开心灵的密码

常说错话的人表里不一

得理不饶人的人

从打招呼的习惯用语中观察对方

从聊天场合的选择上观察对方

说粗话的心理意义

从接受表扬的态度了解对方

从回答时间的习惯上了解对方

第六章 百相装扮彰显你的真实本性

第一节 服装：心灵自我显露的平台

衣着与人的心理的关系

从衣服的选择判断人的性格

从服装颜色的选择上了解对方

从T恤的选择了解对方

从女人对内衣的喜好了解她

通过鞋子观察对方的性格

第二节 化妆：无法掩饰所有的真相

不同的装扮，折射出不同的心理

淡妆与浓妆，表现不同的欲望

自然与时尚，个性的保守与开放

从发型观察对方

口红显示女性的性格和职业

第三节 饰品：心灵文化的显示

帽子：盖不住思维的大脑

眼镜：心灵窗户的另一种显示

领带：男人个性的表现

手表：对待时间的态度

戒指：展示自己的内心世界

手提包：身份的见证物

手机：心灵交流的桥梁

耳环：透视性格的物品

第七章 日常习惯让你的内心不再隐秘

第一节 行为习惯：刻在心灵上的烙印

从签名习惯了解人的性格

从打电话的方式分析不同的性格

贪吃贪喝的人害怕孤独

从阅读习惯了解对方

从付款方式看人

第二节 生活习惯：掌握人内心活动的捷径

从吃饭的习惯识别对方

从睡床看人

从洗澡方式看人

从放手机的位置识别对方

从烹饪方式了解对方

从吃鸡蛋的方式考察对方

从喝咖啡的方式考察人的习性

从个人嗜好识别对方

第三节 消费习惯：看出你的人生态度

只在别人看得到的地方花钱，是想买物质以外的东西

讨厌折扣促销的人最害怕和别人一样

掏钱速度快的人，最怕被人看不起

“列出清单”的理性派和“随心所欲”的感性派

老是拿大钞付账的人，有些胆怯

喜欢把钱存定期的人，比较稳重

喜欢买保值物品的人，比较有远见

喜欢全家一起购物的人，重情重义

常做财务计划的人，大多有远见

花钱时犹豫不决的人，多优柔寡断

第四节 习惯动作：细节表现人心

下意识动作和他的真实想法

潜意识中的遗忘

走在左边还是右边

喝酒的习惯动作

吸烟的习惯动作

戴眼镜和化妆的习惯动作

第八章 兴趣爱好会让人读懂你的心

第一节 休闲娱乐：表现人心的显示场

从对音乐的爱好看出人的性格规律

对爱好舞蹈的人的性格分析

从旅游偏好窥探人的性格

从读书看人的性格特征

从益智游戏来观察对方

第二节 运动方式：不同的思维定式

酷爱不同球类运动的人

喜欢冬泳的人

喜欢步行运动的人

喜欢器械运动者

第三节 兴趣偏好：判别他人的性格及品位

从喜欢的宠物看人的心理

从对水果的喜好看对方

从喜欢的汽车观察对方

第九章 女人的心思不难猜

第一节 女人的相貌：读懂女人的前提

从女人的眼睛观察她

从女人的手探视对方

从女人的腰了解对方

从女人的腿了解她

从女人的微笑分析她的性格

从女人的发型和拨弄头发的动作观察她

第二节 女人的行为：折射她性格的镜子

从戴戒指判断女人对爱情的态度

从吸烟姿势看女人的性格

从约会的动作判断女孩的心理信息

从搭车看女孩爱你的程度

从女友与陌生人说话推知她的专一度

第三节 其他细节：展现心灵的世界

一眼看出她是否有外遇

从表情与动作推断她是否爱上了你

了解女人的内心

从服装款式看职业女性

各种性格的女人

从心理揣摩女人

第十章 一眼洞穿男人心

第一节 男人的外貌：透露心理的外观

认清男人的众生相

从男人的体型看性格

从男人的走姿了解他的性情

第二节 男人的行为：诠释心灵的语言

从情人节的礼物判断他真实的想法

从男友喜欢的手指看他爱你有多深

从他对家人的爱观察他

第三节 其他细节：点点滴滴流露他的心

从花钱方式看男人

沉默的男人

喜欢逞威风的男人

奉行大男子主义的男人

第十一章 一眼读懂老板

第一节 老板的外观：洞悉心理的显示面

老板的手势有何含义

老板身体语言中的不寻常

从眼神判断老板的心理

从办公桌的状态看老板

从气色上洞察老板的心理

第二节 老板的性格：找到他心灵的窗口

态度专横的老板

摆架子的老板

勿闯老板的禁区

第三节 剖析老板：发现他的心理奥秘

从工作的习惯观察你的老板

从老板的个人素质识别他的领导能力

从主持会议的风格看你的老板

从老板的领导方式看他

好人缘成就好老板

第十二章 一眼识别谎言

第一节 身体语言泄露谎言

欺骗的信号

对说谎的研究

脸部表情是怎样揭露事实的

女性更擅长说谎

为什么说谎很难

第二节 通过姿势看破谎言

7种最常见的说谎姿势

拖延、敷衍的姿势

在做估量时的姿势

挠头和拍打的姿势

姿势透露男人是否在撒谎

第三节 从面部表情识别紧张情绪

眼睛向右上方看，大脑正在制造想象

对方直视你的眼睛，也未必在说真话

假表情总是慢半拍、持续时间长

突然放大的瞳孔揭示隐藏的情感

硬挤出来的笑容嘴巴紧闭

第四节 不经意的小动作会泄露真相

动作和语言不一致，嘴上说的不能信

不安的双脚泄露紧张情绪

把头撇开是因为想要逃避话题

第五节 从说话方式发现撒谎的线索

说谎者无法倒着叙述事情

说谎大王都是“记忆专家”

用暗示的方法回应，不做正面回答

说话声音高而缺乏变化，是明显紧张的表现

谎言往往这样开始

第十三章 猜度心思，赢在职场

第一节 合理利用微表情，勇闯职场第一关

面试不同阶段的身体语言

眼睛往哪儿看

不同座位方式的应对策略

面试官的暗示你懂吗

决定结果的是你做了什么而非说了什么

第二节 读懂微表情，掌握职场风向

准确领会上司的意图

处理好和上司的关系

适时退让一步

要懂得分寸

了解不同类型的领导

从对待工作的态度看人

从面部表情识别同事的心理

从同事的行为解读他的思想

从同事的言谈倾听他人的心声

与同事搞好关系

如何赢得同事的好感

怎样转移桌子上的个人领域

就座时身体所指的方向

怎样重新安排办公室的摆设

第三节 了解谈判对手，把握谈判方向

运用身体语言协助谈判

用道具支持你

巧用眼神取得意想不到的好效果

洞察对手心理的3种方法

利用身体语言，识别谈判心理

口舌之战VS心理之战

他在想什么？手足告诉你

从茶杯的位置预知对方的意向

小动作，泄露其下一步行动

懈怠的身体，无声的拒绝

上半身给你的提示

少用“但是”转折，多用“所以”顺承

谈判中“答”的技巧

应对对手的10个妙招

第四节 明察秋毫，摸准客户的心思

成功销售靠身体语言

今天，你对顾客微笑了吗

一分钟，打开客户心门

读懂顾客潜藏的购买欲

敏锐识别顾客的成交信号

打消怀疑，促成交易

根据顾客的反应采取策略

第十四章 关心朋友，赢得友谊

第一节 如何让朋友离不开你

交友之道——礼尚往来

给友情保温

该拒绝的就要拒绝

真诚是待友的第一要务

记住有关对方的小事，让他感觉被重视

和朋友说话也要有分寸，玩笑不可太过分

朋友之间，不需要帮忙也要保持联系

朋友遭遇不幸，要及时安慰

朋友郁闷时，多说些让他宽心的话

真诚相待才受朋友欢迎

你对朋友知心，朋友也会对你知心

要想友谊长存，就要感激和回报友人的帮助

对朋友的秘密守口如瓶

超限效应：再好的朋友也应保持距离

结交几个忘年知己

多交益友，少交损友

第二节 如何把陌生人变成朋友

善待陌生人

从打招呼开始

第一个5分钟的攀谈法

没话时也要找话

消除陌生感

缩短与陌生人的心理距离

熟记名字抓住他的心

气味相投的朋友

结交朋友的倾向和方式反映人的性格和心理

首因效应：第一次见面就留下好印象

谈谈相似经历，成为“同道中人”

来点幽默，对方更乐意向你靠近

第三节 如何识别朋友

从外观上识别有教养的朋友

从各种细微之处识人

从鞋子了解朋友的心

作者及出版：

作    者：邢思存著

出 版 社：北京联合出版公司

出版时间：2019-03-01

字    数：37.2万

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