《抱住棒棒的自己》徐慢慢心理话著绘 电子书
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内容简要：
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起纳自己，松绑情绪。 这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。 《抱住棒棒的自己》包含“徐慢慢心理话”的22篇心理咨询案例漫画，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。 相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。【推荐语】 ★若你常常感到焦虑，这本书便为你而写 ★和情绪对话，与焦虑和解，你也可以从自我中获得力量。 ★武志红强烈推荐，“徐慢慢心理话”人气漫画，收录22篇心理咨询案例漫画，数万字文字解读，丰富有趣的心理学知识阐释。 ★硬核！篇篇有话题，章章有方法，涵盖情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题，凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验。 ★解压！22个专业心理学知识，带你走出情绪与关系的泥沼，与百万都市女性一起悦纳自我、慢慢成长。 ★轻松！2小时轻松读完，零基础心理解压书；大热的条漫风格，画面干净简单，画风温暖治愈；故事感十足，充满感染力。
【作者】 徐慢慢心理话 徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础，由咨询师和心理从业者组成团队，一起参与内容策划和条漫制作，目前已发表条漫100余篇，吸引了近百万的读者。
目录：
序 心灵的事，慢慢来
人物介绍
PART I 情绪
01 累了，就安心当个废物吧 如何真正做到自我接纳
02 越想改变，问题就越顽固 自我调节时的对抗心理
03 “丈夫出轨，孩子背叛，确诊抑郁” 如何走出难熬的至暗时刻
04 “这么不容易，你是怎么扛过来的？” 每个人都是解决自己问题的专家
05 中年危机？多谈几次“恋爱”就好了 心流：人类意识的最优体验
06 “我正在慢慢慢慢慢慢地好起来” 来自抑郁症患者的自愈指南
07 你会如何讲述你的人生？ “叙事疗法”是怎么安抚人的
PART 2 自我成长
01 “我只是没有努力而已，要不然早成功了” 为什么你会自我妨碍
02 如何变成自己想要的样子？ “解决问题”不应该是你唯一的目标
03 怕说错话，怕做错事？ 我们不会因为“保持正确”被爱
04 “那我到底该怎么做才能变好？” 其实你可以带着问题生活
05 自律这件事，注定是痛苦的吗？ 请再多一些给自己的爱和期待
PART 3 亲密关系
01 为什么有些关系，越努力越不幸福？ 快乐要先给自己
02 什么样的爱情，才是最好的？ 如何判断亲密关系是好还是坏
03 如何毁掉一段婚姻？试图改造你的爱人 如何放下“应该思维”
04 “不花老公的钱”，是独立女性最大的谎言 我们真正需要的，是有所依赖的独立
05 期待能拥有一个好的伴侣来治愈自己？ 那你更需要一个“没用”的伴侣
PART 4 亲子关系
01 没有回应，家也是绝境 浅谈孩子的“存在性焦虑”
02 “爸爸说随便买，我买了漫画书他却生气了” 你给出的是自由还是伪自由
03 “你选爸爸还是选妈妈？” 孩子应该是父母的和事佬吗
04 孩子太情绪化了？ 如何应对孩子的“敏感期”
05 “我要怎么来引导他喜欢学习呢？” 我的建议是，最好别引导
作者及出版：
作 者：徐慢慢心理话著绘
出 版 社：浙江文艺出版社
出版时间：2021-10-01
字 数：1.0万
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