《情绪由我》蒂博·默里斯 电子书
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内容简介:
情绪决定着你的生活质量,当你感觉好的时候,一切似乎看起来都很美好;相反,当你感到沮丧时,一切都会变得很无聊,你会感觉未来一片黯淡。但是,你并不是你的情绪,你可以学着观察它、感受它、接受它,并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你最强大的个人成长工具之一。
本书将帮助你:走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚;停止胡思乱想,让身心快速重回清醒觉知的状态;调整思维模式,从而获得更积极的情绪体验。掌握22项情绪应对策略,轻松处理生活中遇到的困难,克服恐惧,突破限制,逐步成为理想中的自己。
作者简介:
蒂博·默里斯:法国高人气作家,著名心理自助网站创始人,多本畅销心理书的作者。曾在很多知名杂志上发表文章。他擅长将哲学和心理学的深刻见解,转化为易读、易懂、实用的知识,从而帮助人们更好地发挥潜力,达到更高的成就。
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