《静坐修道与长生不老》南怀瑾 电子书
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内容简要：
身体康健乃至“长生不老”，千百年来一直是世人的向往与追求。南怀瑾先生结合自己多年来的修习实践以及古今述作，撰写了本书。书中着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括：静坐的姿势与要；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道欢第论》等著作中的修炼法。为纠正讹传误修，恰生养年提供了有益的指导。【推荐语】什么叫静，什么叫静坐？静坐有什么好处？什么是精、气、神？怎样静坐才能炼精、炼气、炼神？常见的七支坐法，需要注意哪些要？气机在体内运行，身体各部位有什么反应？……所有静坐修定的人都想了解这些问题，也必须了解这些问题，南怀瑾先生在这本薄薄的小册子中一一作了解答，简洁明晰，切中要害，为他们提供了*实用的指导。而对于一般修习者常见的糟糕做法，南师更和盘托出，直指其非，并一一加以说明，这在某种程度上可能更为重要和有意义。
【作者】南怀瑾先生出身于世代书香门第，自幼饱读诗书，遍览经史子集，对国学钻研精深，体认深刻，于中华传统文化之儒、道、佛皆有造诣，更兼通诸子百家、诗词曲赋、天文历法、医学养生等等，对西方文化亦有深刻体认，在中西文化界均为人敬重，堪称“一代宗师”。
目录：
编者的话 前言 长生不老确有可能 静坐的方法 静坐的心身状况 哪一本是静坐的最佳入门参考书 因是子静坐法的利弊 人体的气机是怎么一回事 丹田与脉轮是什么 静坐与气脉 儒佛道三家的静坐姿势 七支坐法的形式 有关七支坐法的传说 叉手盘坐与健康的效果 关于头脑的健康功效 盘足曲膝与健康 学习静坐如何用心 存想与精思 安心守窍的方法 当心守窍的后果 守窍与存想的原理 守窍与炼气 什么是气 静坐与气的存想 人体内部的气机与空气的关系 静坐的休息与气机 开始静坐时气机的反应 背部的反应 静坐与后脑的反应 前脑的反应 间脑的反应 如何打通任脉 不食人间烟火与中气的作用 大腹便便不足道 人身和人参的两足之重要 气脉的异同之争 道家与密宗有关气脉的不同图案 中脉的重要争论 为什么气脉会震动 打通气脉为什么 静坐与锻炼精神 三炼精气神之说 修炼的时间和程度之说 新旧医学养“精”观念的异同 认识真精 静坐与“炼精化气”的剖析 炼气和止息 气息的神奇和奥秘 变化气质和气的周期 炼气不如平心 三花聚顶和五气朝元 炼气与化神 神是什么东西 气化神的境界 炼气化神三问 附：修定与参禅法要 初修禅定入门方法 定慧影像 参禅指月
作者及出版：
作 者：南怀瑾
出 版 社：东方出版社 出版时间：2018-07-18 字 数：7.4万
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