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《日常行为心理实用指南》书鱼、包楚婷 电子书

日常行为心理实用指南

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内容简要:

是心理幻觉,还是世界的本来面目? 从它被发现的*天起,“墨菲定律”就一直让世人心神不宁! 为什么—— 越是熟悉的就越有好感? 生活时刻都在变化,却总有人视而不见? *初受到的刺激越强,以后的反应就越迟钝? 如果你担心某种情况发生,它就更有可能发生? 一本揭示人类潜在种种幽微心理的心理学通俗读物。【推荐语】是心理幻觉,还是世界的本来面目?20世纪西方文化三大发现之一,那些无声无息又无所不在支配我们的心理学秘密;有趣又实用的日常行为心理指南,附赠精美心理学知识思维导图。

【作者】书鱼 知名知识分享类博主,心理学类畅销书作家。 参与编辑“中国网络文学好看榜”,任执行副主编。2018年任华语网络文学IP价值论坛执行副主编,参与”首届华语网络文学TOP100”等项目。 主理微博推书账号“推遍天下”,粉丝逾数十万,深受粉丝喜爱。

目录:

墨菲定律

目录

第一章 墨菲定律:小概率事件中,隐藏着不可忽视的人性

1.墨菲定律:越怕出问题,问题就越可能发生

2.帕金森定律:庸人占据高位时,组织就会陷入恶性循环

3.框架效应:表达方式不同,结果可能天差地别

4.安慰剂效应:信任和安心,和真正的治疗一样重要

5.路西法效应:极端环境之下,好人也会变成恶魔

第二章 刺猬法则:最好的相处之道,是彼此保持适度距离

1.刺猬法则:人人都需要一个适当的心理空间

2.沉没成本效应:错误既然无法挽回,就别再为之耿耿于怀

3.破窗效应:第一次伤害未被重视,第二次伤害会接踵而至

4.海格力斯效应:越是选择报复,仇恨就会越结越深

5.斯德哥尔摩效应:恐惧底线一旦被突破,就会选择屈从

第三章 卡瑞尔公式:别为可能做错的事情焦虑

1.卡瑞尔公式:接受最坏的,追求最好的

2.德西效应:过度的奖励往往适得其反

3.改宗效应:宁愿要一个反对者,也不要一百个赞同者

4.变化盲视效应:生活时刻都在变化,却总有人视而不见

第四章 贝尔效应:越厉害的人,越乐于分享

1.贝尔效应:一个优秀的团体背后,总有一个更优秀的推手

2.搭便车效应:好的激励不是平均主义

3.责任分散效应:冷眼旁观的实质,是责任太过分散

4.海潮效应:优秀的人之间总是互相吸引

第五章 名片效应:社会交往中的心理学效应

1.名片效应:所谓合适,大多是因为三观相似

2.聚光灯效应:你太在意的事情,或许别人并不在意

3.曝光效应:越是熟悉的,就越有好感

4.近因效应:离得越近,对事物的印象就越清晰

第六章 刻板效应:你所见的世界,未必就是真实的世界

1.刻板效应:只了解概况,容易以偏概全

2.首因效应:第一印象,往往决定成败

3.晕轮效应:一旦沉迷,就会选择性忽略

4.灰姑娘效应:所谓偏见,其实是人性的博弈

第七章 超限效应:留意你的言行,即使是善行也当适度

1.超限效应:刺激过度,反而会引发逆反

2.互惠定律:有所给予,才会有所获得

3.登门槛效应:开端一旦被突破,就会一发不可收拾

4.南风效应:看问题的角度,决定解决问题的思路

5.霍桑效应:深度沟通,需要良好的倾听和宣泄

第八章 蘑菇效应:学会和自己友好相处,是一辈子的事情

1.蘑菇效应:真正优秀的人,都懂得蛰伏的智慧

2.飞轮效应:越是不想做的,越应该优先去做

3.短板理论:最短的那块“木板”,决定你的人生

4.摩西奶奶效应:不去挖掘潜力,它就会自行泯灭

5.瓦拉赫效应:越不刻意强求,越能找到你所擅长的

第九章 投射效应:人际关系是一面镜子,映照的是我们的内心

1.投射效应:你的心里有什么,就会看到什么

2.棘轮效应:真正的成长,始于摆脱“舒适区”

3.答布效应:每个人都是生活的主演,也是生活的导演

4.巴纳姆效应:在理性与非理性之间,发现多面人性

5.延迟满足效应:能够抵制诱惑,是一种稀缺的能力

第十章 蔡加尼克效应:所谓突破,都是自我心智的突围

1.蔡加尼克效应:越是得不到满足,就越在意

2.穿针心理:既然摆脱不了压力,就和压力做朋友

3.酝酿效应:适当的暂停,反而让你事半功倍

4.瓦伦达效应:越是想成功,可能越是容易失败

5.罗森塔尔效应:积极的心理暗示,是最强大的力量

第十一章 马太效应:与众不同的见识,会积累成更大的优势

1.马太效应:要么颠覆自己,要么被别人颠覆

2.均值回归效应:事物的发展总是围绕着平均值波动

3.峰终定律:高峰期和结束时的感受,决定我们感受的强弱

4.耶克斯-多德森定律:过于急于求成,往往适得其反

5.蝴蝶效应:难以忽视的危机,总是源于不经意的小事件

第十二章 鸟笼效应:所有的改变,都源于潜意识中的另一个你

1.鸟笼效应:你的选择,总是被无意识主宰

2.从众效应:融入集体的同时,也会失去自我

3.期望定律:贴什么样的标签,就会造就什么样的人

4.贝勃规律:最初受到的刺激越强,以后的反应就越迟钝

5.窄化效应:眼睛看到的,未必是整个世界

真香定律

目录

第一章 真香定律:打死也不吃的饭,为什么那么香?

真香定律:打死也不吃的饭,为什么那么香?

稀缺心态:越缺少什么,就越在意什么

聚光灯效应:你看到的,只不过是自己心灵的倒影

冒名顶替综合症:为什么才华横溢也会不自信?

罗密欧与朱丽叶效应:越是得不到的,越让人前赴后继

首因效应:第一印象靠谱吗?

近因效应:最近发生的事情更容易记

消极性偏见:遇事更容易往坏处想

第二章 时间压缩效应:回来的路总比去的路更短

时间压缩效应:回来的路总比去的路更短

红鞋效应:你与众不同,所以你必须优秀

认知地图效应:思维越具象,越容易成为高效学习者

角色效应:像什么,就是什么

蔡格尼可效应:把完成任务变成通关游戏

半途效应:最难熬的时候是黎明

懒蚂蚁效应:快行动不如慢思考

飞去来器效应:努力的方向不对,只会离目标越来越远

第三章 詹森效应:越是渴望拥抱,越伸不出手

詹森效应:越是渴望拥抱,越伸不出手

凡勃伦效应:定价越高,反而越吸引人

阿伦森效应:这个技巧,能让赞美的话比原来听起来更美妙

曝光效应:看到的次数越多,就会越喜欢

拥有效应:免费的东西才是最贵的

金姆定律:别怕与众不同,那是出众的表现

贴标签效应:你觉得自己是什么人,就会成为什么人

第四章 禀赋效应:到手的,才是最好的

禀赋效应:到手的,才是最好的

不值得定律:想做好一件事,就要明白它的价值

穿针心理:越全神贯注,越不容易穿入针孔

易感效应:事先摸底,能让你学得更快

麦克莱兰定律:资质是可以后天培养的

锚定效应:别让前置条件影响你的判断

霍布森选择效应:戴着镣铐跳舞,打开镣铐就能跳霹雳舞

达克效应:越差劲的人自我感觉越好

第五章 空白效应:凡事留一线,日后好相见

空白效应:凡事留一线,日后好相见

费斯汀格法则:生活的90%由你对事件的反应决定

库里肖夫效应:有图就会有真相吗?

刺猬法则:越是亲密,越要保持适当距离

踢猫效应:厉害的人,从来也不会输给情绪

武器效应:别让坏环境毁了你

心理账户效应:情感也是一种储值和投资

第六章 贝勃定律:做99次好人,还不如只做一次?

贝勃定律:做99次好人,还不如只做一次?

巴纳姆效应:利用脑补,不动声色地赞美别人

旁观者效应:分散的责任,就等于没有责任

逆火效应:正确的话也可能使人逆反

事件切割理论:加强记忆的最好办法,就是不中断的体验

语义饱和现象:看的时间太长,就会不认识

真相错觉效应:假话说得多了别人就会相信

第七章 投射效应:跳出预设,才能更好地了解别人和自己

投射效应:跳出预设,才能更好地了解别人和自己

共生效应:优秀的最好的办法,就是和优秀的人在一起

摔倒效应:为什么人们更容易同情困境中的强者?

墨菲定律:最安全的地方,就是最危险的地方

超限效应:过多的刺激反而适得其反

缄默效应:为什么狼会带出一群羊?

破窗效应:既然已经坏了,索性就让它变得更坏

拉拉队效应:站在人堆里更好看

第八章 互惠关系定律:别人怎么对你,都是你教的

互惠关系定律:别人怎么对你,都是你教的

坎贝尔定律:别被你的绩效绑架

木鸡效应:呆若木鸡的领导者更有感染力

特雷默定律:看到别人的才能,是管理的第一步

鲶鱼效应:找到让团队适当紧张的那个人

马蝇效应:让你不舒服的不一定是坏事

位差效应:为什么上下级之间总是没法相互理解

帕卡德定律:机遇太多,反而容易导致公司倒闭

第九章 自己人效应:为什么是自己人,规矩就不重要

自己人效应:为什么是自己人,规矩就不重要

霍桑效应:“被看到”是一种生产力

赫洛克效应:想让对方表现更好,就及时赞美他

凝聚效应:用集体为个人表现加分

73855定律:怎么说,比说了什么更重要

得寸进尺效应:得到一个,就意味着会得到更多

德西效应:过度奖励也会消磨斗志

晕轮效应:褪去美丽的光环,你才能看见真相

宜家效应:人们会为亲手做的东西付出更多

飞轮效应:坚持不懈,就会越来越轻松

彼得定律

目录

第一章 环境定位:机遇面前人人平等

态度效应:没有绝望的环境,只有绝望的心态

摩西奶奶效应:成功从来与年纪无关

毛毛虫效应:“从众”和“盲从”的临界点在哪里

破窗效应:暗示带来的颠覆性力量

旁观者效应:明确的目标更能让你全力以赴

投射效应:眼中的世界,其实就是内心的世界

马太效应:优势积累,成功是成功的通行证

泡菜效应:时势造就英雄,环境造就卓越

首因效应:第一印象有多重要

罗森塔尔的负效应:什么样的期望,就会培养什么样的人

第二章 角色定位:聚焦你的职业优势

苏东坡效应:打破思维壁垒,认识真正的自我

瓦拉赫效应:在“短板”中逆推优势

南风效应:暴力从不解决问题

拍球效应:在压力中寻找进步的动力

情绪效应:“微笑服务”有什么好处?

社会惰化效应:你在拔河的时候偷过懒吗?

美女效应:爱美是天性,不随意志转变

狮羊效应:好领导胜过好工作

食盐效应:被异化了的“好动机”

视网膜效应:我们都有“有色眼镜”

名片效应:完美标签,为职业赋能

第三章 能力定位:深挖你的专业优势

木桶法则:决定你上限的是“缺陷”

蚂蚁效应:个体的力量再微不足道,也能影响到整体

零和游戏原理:抱最好的希望,做最坏的打算

手表效应:立长志而不是常立志

名人效应:被权威带偏的“独立思考”

莫扎特效应:注重硬实力的同时软实力也不能放弃

齐加尼克效应:“放空”内心才能高效前进

青蛙效应:安于现状才是真正的危机

延迟满足效应:你的克制终将为你迎来更大的满足

武器效应:手指扣动扳机,扳机也带动手指

软化效应:顺应时代趋势,才能把握未来

第四章 沟通定位:翻倍你的社交优势

留面子效应:如何正确地“得寸进尺”

顺序效应:面试成绩是由什么决定的

晕轮效应:“脑补”的内隐人格

人际吸引律:我们喜欢和什么样的人交往

人际邻近律:你为什么最喜欢和同桌玩

人际相似律:我们不一样,能在一起吗?

人际相悦律:想被爱,先爱人

人际互补律:我和世界只差一个你

人际互动效应:投我以桃,报之以李

权威效应:我们是如何被说服的

同体效应:让“敌人”成为你的朋友

第五章 决策定位:引爆你的人生优势

流言的心理效应:越是谣言满天飞,越要有自己清晰的认识

罗密欧与朱丽叶效应:外部受到的压力越大,反弹就越大

免疫效应:遗忘是复习的开始

墨菲定律:越在意的,越容易失去

鸟笼效应:联动,为自己的人生赋予一个成功的场景

鲶鱼效应:盘活团队的法宝

热手效应:运气是一个伪命题

热炉法则:人生不能只有奖励还要有惩罚

睡眠效应:所有的“运气”都是深思熟虑的累积

羊群效应:人生本就不易,你要学会及时止损

作者及出版:

作    者:书鱼、包楚婷

出 版 社:北方文艺出版社

出版时间:2020-08-01

字    数:76.4万

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