《与自己相处(读美文库系列)各种孤独综合症以及如何管理孤独》张娟娟 电子书
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内容简要：
《与自己相处：各种孤独综合症以及如何管理孤独》指出随着城市的发展、生活压力的加 大、网络科技的发达等因素，人们的社会价值观、交流沟通方式、交友方式等都在发生着巨 变，人与人之间的感觉也越发疏离，于是很多人都产生了一种孤独感。事实上，“人生而孤 独”。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，也因此迷失 自我，深感空虚和痛苦。本书通过对家庭生活、职场，婚姻、人际关系等日常生活的多个维 度行心理解析，教会我们如何更好地处理孤独感，更好地与自己相处。【推荐语】☆受人生不可避免的孤独，从孤独中找到成长之路！ ·不再强迫自己讨人喜欢、不再利用喧嚣宽慰自己，不再担心自己不合群！ ·把孤独从一种状态变成一种力量，一个人也可以好好过！ ☆《与自己相处》一本讲述孤独价值与个人心理成长的书！ ·关于人际、生活、家庭、爱情、工作与学习的28堂生存练习课，让你更好地与自己相处。 ·临床案例、心理分析、心理指南——帮助读者有效处理各种孤独综合征，消除不安！ ☆专业心理学视角，全方位分析、测试、提升你的心理自控力！
【作者】张娟娟，80后女子，现居泉城济南。个性慢热且执着，以笔筑梦，热爱心理学，愿用文字 温暖人心。参与合集出版《有时候，我们难得糊涂的活着》、《每个女孩心里都有一个灰姑 娘的梦》、《遇见你的时光都叫美时光》等。
目录：
前言 当孤独成为一种常态，我们是否真正了解它？
第一章 孤独是一种什么心理？让我们走近孤独综合征
1.都市生活的噩梦——孤独综合征
2.“风靡”现今都市的12种孤独
3.社交网络时代，我们相互传染孤独
4.别看我外向，其实我很孤独
5.区分孤独症与孤独综合征
第二章 你为什么不合群？
1.为什么你总是站在人群之外？
2.越长大越孤单，成长是一条孤独的路
3.为什么你在聚会上感到孤独？
4.怎样才能让自己变得“合群”
第三章 在家庭生活中，你孤独吗？
1.孤独正在现代家庭中蔓延
2.独生子女的孤独
3.有一种孤独叫我是单亲家庭的孩子
4.做家庭主妇不可怕，怕的是做孤独的家庭主妇
5.常回家看看，别让我们的父母感到孤独
第四章 婚姻里你孤独吗？
1.为什么你对婚姻感到失望和孤独?
2.婚姻中的哪些女人容易感到孤独？
3.在婚姻里，男人也会孤独吗？
4.当婚姻进入孤独的隐婚时代
5.婚姻不易，且行且珍惜
第五章 职场攻略：告别“职场孤独症”
1.职场孤独症侵扰都市白领
2.单身白领的“周末综合征”
3.领导者们“高处不胜寒”的孤独
4.职场新人如何快速克服孤独感？
第六章 让儿童远离孤独，别让孤独的种子生根发芽
1.现代儿童的孤独
2.都市儿童的“高楼孤独症”
3.留守儿童的孤独：富有的“穷”孩子
4.别让电子产品成为孩子的亲密玩伴
5.父母如何帮助孩子摆脱孤独？
第七章 孤独有解药吗？
1.正视孤独，走出孤独的牢笼
2.勇敢寻找你丢失的肋骨
3.养宠物有助于缓解孤独感
4.看心理医生不丢人
5.给孤独寻找一个出口
6.与孤独和解，别让孤独变成对自己的辜负
作者及出版：
作 者：张娟娟
出 版 社：台海出版社
出版时间：2018-02-01
字 数：6.6万
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