《拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻》(美)梅根·迪瓦恩(Megan Devine) 电子书
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内容简要：
作者为我们提供了一种深刻的新方法，既可以体验悲伤，也可以帮助那些经历过悲剧的人。她以深刻的洞察力写出了关于痛失、爱和治愈的真相。关于应对悲伤，她反对一般做法（消除悲伤，回归正常的“幸福”生活），带领我们走向一片中间地带，在那里我们能够与悲伤共处，而不是试图克服它。 在本书中，你会获得如下问题的答案： 为什么善意的建议、治疗和精神智慧会让悲伤的人更难过？ 如何管理压力，改善睡眠，减少焦虑，而不是试图“修复”伤痛？ 如何帮助你爱的人？【推荐语】悲伤不是一个待解决的问题，而是一段需要背负的经历。 至亲离去，你悲伤不已， 别人的安慰却可能并不能给你支持。 如何安放内心的悲伤，与悲伤和解，带着悲伤继续生活？ 《纽约时报》《赫芬顿邮报》等多家媒体倾情推荐。
【作者】梅根·迪瓦恩（Megan Devine） 咨询心理学硕士、作家，倡导在文化层面上改善情绪。2009年失去伴侣后，梅根在悲伤支持方面提出了新的方法。她通过自己的网站“悲伤避难所”（Refuge in Grief）帮助那些处于痛苦中的人，并鼓励那些需要帮助的人。 译者简介 张 雯 毕业于北京外国语大学英语语言文学专业，曾任中国日报网编辑，参与北京国际电影节翻译工作，多年从事笔译、口译工作；现任高校教师。大译象文化发展（天津）有限公司优秀译者。
目录：
作者简介
译者简介
推荐语
赞誉
推荐序
导言
第一部分 就和你想的一样疯狂
第1章 真实的悲伤
第2章 言外之意 为什么安慰人的话听起来总那么糟糕
第3章 错的不是你，而是我们 悲伤模式的崩塌
第4章 情绪失语症和责备文化
第5章 悲伤的新模式
第二部分 如何安放你的悲伤
第6章 活在真实的丧恸中
第7章 你无法解决悲痛，但你不必忍耐
第8章 如何以及为何活下去
第9章 我的大脑发生了什么 处理悲痛带来的生理影响
第10章 悲痛与焦虑 当逻辑失效时保持镇定
第11章 艺术与这一切有什么关系
第12章 找到自己“恢复”的画面
第三部分 当亲友束手无策
第13章 你该教育他们，还是无视他们
第14章 召集你的支持团队 促使他们来帮助你
第四部分 前进之路
第15章 善后部落 陪伴、真实的希望，以及前进之路
第16章 唯爱永存
附录 如何帮助一个悲痛的朋友
致谢
注释
扩展资源
作者及出版：
作 者：(美)梅根·迪瓦恩(Megan Devine)
出 版 社：机械工业出版社
出版时间：2021-07-01
字 数：12.6万
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