《二次成长》王瑞 电子书

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内容简要：

明明已经成人 为何却像孩子一样茫然无助 我们在没有任何经验的情况下经历了第yi次成长，也就是我们从出生到18岁的这个自然阶段。第yi次成长的过程充满了坎坷，成长的结果无法令人真正感到满意和幸福。我们有没有重来一次的机会呢？答案是非常肯定的，我们每个人都有二次成长的机会，这得益于我们心理和精神世界的极强的可塑性，二次成长其实就是对已经定型的人格行重塑的过程。 第yi次成长中，我们人格的形成很大程度上依赖于父母，我们很被动，对于自己想成为怎样的人可能没有发言权；但是，在二次成长中，我们自己是主体，本书中提供的大部分方法都是可以独立使用的，这将是一个完全意义上的自我对话和探索的旅程，你将有机会自主决定你真正想做的事、真正想成为的人。【推荐语】写给成人的人格修补手册，带你优化心智模式，启自我诞生的旅程。 系统性梳理人格在0~18岁的成形过程，帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 回溯5大成长阶段，带你梳理成长历程——寻找早年印记（1岁之前）、初现自我轮廓（1~3岁）、建立自我价值（4~5岁）、重塑自我心智（6~11岁）、拥有完整人格（12~18岁）。 剖析17种内心缺失，找到你的人格碎片——存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一…… 针对那些你经常遇到，却从未真正解决的心理困惑和难题，提供19种方法工具箱——出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、归因模式“大换血”、自尊模式“大洗牌”、亲密模式之钥…… 原创手绘5幅精美成长插画，分别对应5大成长阶段，帮助读者场景式回溯成长历程。 作者亲身示范19种心理工具方法的使用，确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。 装帧设计精致考究，封面选用丽芙典雅高级纸，内文采用墨绿双色印刷，内外双封设计，尽享品质阅读。 首发作者亲笔签名版1000册，随书随机赠送成长运气卡。新书上市期间，彩蛋不断。 推荐您文通天下其他畅销书：

【作者】王瑞 “对于任何一种缺失，不去试图掩盖或毁灭它，而是把它变成值得信任的伙伴。” 毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目行专项训练。B站人气心理科普UP主， 经营“安慰记心理小店”，旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮助上万人实现自我的二次成长。

目录：

前言

1 寻找早年印记（1岁之前） 我和世界建立信任的开始

第一节 存在感 和世界建立信任的开始

第二节 分裂感 “好”和“坏”怎么会同时存在

第三节 安全感 普通的生活，却变成了战场

第四节 信任感 对自己无条件的爱

2 初现自我轮廓（1~3岁） 学会和内心的“小恶魔”相处

第一节 探索欲 碰撞出自我的轮廓

第二节 羞耻感 不能见光的枷锁

第三节 自我怀疑 价值判断初现

第四节 没有主见 学会和“小恶魔”相处

3 建立自我价值（4~5岁） 我在这个世界上，不多余

第一节 自尊 精神存在的必需品

第二节 内疚感 向成人转变的前奏

第三节 责任感 自由的能力

第四节 价值感 我在这个世界上，不多余

4 重塑自我心智（6~11岁） 我会成为更好的自己

第一节 多维度自我 一切都和我有关

第二节 行动 为什么我们讨厌努力

第三节 胜任感 要向自己邀功呀

第四节 自卑感 小社会的冲击

5 拥有完整人格（12~18岁） 在危机、孤独和叛逆的夹缝中，守护自己

第一节 自我统一，修补过去 历史遗留的漏洞

第二节 情窦初开，危机四伏 爱，确实让人完整

第三节 自我延续，未完待续 青春期结束时的四种自我类型

成长彩蛋 迟到的“成人叛逆”

结束语

参考文献

作者及出版：

作    者：王瑞

出 版 社：中国水利水电出版社

出版时间：2022-01-01

字    数：12.2万

其他打包赠送下载：
http://xz.tbookk.com/d/560517-40700892-0311b2

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