《沟通之舞:亲密关系中的语言艺术》(美)哈丽特·勒纳(Harriet Lerner) 电子书

内容简要：

在关系中，你有没有感受到以下的沟通困惑 你想提出建议，却变成了职责和干涉，对方一秒变成防御姿态。 对外人很容易道歉，对家人却永远说不出口，搞不好就陷冷战。 别人说话的用词和语气让你感到不适，而忽略了对话的本质。 过于坦诚或者过于拘谨，不知道沟通的“度”在哪里。 通过交谈，我们可以了解别人，也能让别人了解自己。在我们心灵的*深处都渴望着能与他人建立亲密的关系，而沟通正是实现这一愿望的关键所在。 要改善沟通方式，停止无效的对话习惯，就涉及提问，阐述观，澄清意愿、信念、价值观和局限等方面。 有些话可以选择说，也可以决定不说。不管怎样选择，我们都要清楚每一次对话中，自己的目的是什么。这样做可以强化自我，也能强化关系，并且让我们在与他人相处的时光中，更加轻松而亲密。 哈丽特·勒纳博士的书讲述了亲密关系中产生关键影响的因素：情绪、沟通、自我觉察。书中的每个案例都鲜活地呈现在读者眼前，不禁引人思考，在亲密关系中，从自我到他人，从夫妻到家庭，到底谁出了问题呢？无论您是男性还是女性，相信阅读本书后都会找到属于自己的答案。 本书*为独特之处，是可以跟随作者的专业指导，获得直面真相的能力。我们一旦学会受真相，转变的力量就发生了。 “塑造自我和做真正的自己终究是一个人的旅途。”的确，没有人比我们更了解自己，更有能力帮助自己。哈丽特博士以故事分享式的表达和直抵人心的分析，引领我们走体悟人生的新维度。 作者从女性的视角切，通过一系列简单明了的案例，告诉我们既亲密又独立的相处艺术、亲密关系中的语言艺术、亲密关系中情绪表达的艺术；帮助我们厘清很多之前对于亲密关系存在的误区；告诉我们如何沟通，如何找回爱，如何在爱自己的同时爱*亲密的人。【推荐语】为什么越亲密的人，越易产生隔阂？为什么越深的对话，越想让你逃离？亲密关系中的沟通更具挑战，也更艰难。只有深其中，你才能真正做自己，找到归属和爱。 《纽约时报》畅销书，全美畅销30余年，累计销量逾300万册 生活/职场/朋友/家人：帮助女性创造健康关系的心理学权威之作  

【作者】哈丽特·勒纳 （Harriet Lerner, PhD） 哈丽特·勒纳博士是美国受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。 其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。

目录：

前言 回到沙坑

第1章 发现你的心声

追求真实的心声

大胆的新对话

真实的悖论

艰难的对话

这不仅仅是女人要处理的问题

回家去解决

第2章 来自我父亲的心声课

自我背叛的代价：他的和她的

第3章 我们的第一个家庭：在那里我们学会了（不）说话

理想家庭掠影

回到现实

现实中家庭的复杂性

你的家族传统是什么

我们被赋予的家庭命运

第4章 你应该告诉他人自己的弱点吗

生病可耻吗

关于依赖的谬误

你的个人风格是什么

第5章 赞美假装

你能停止追逐吗

她要离开我了

好的假装与坏的假装

你一定要大包大揽吗

珍妮特和她的妹妹贝尔

我有一个出色的姐姐

第6章 把家长置于尴尬的境地

我父亲会说很粗鲁的话

开放封闭的思想

当情绪比语言更大声

别再这样做了

第7章 爱能让你变得愚蠢

坠入爱河没有告诉我们任何事

差异的两难境地

经历亲密关系中的如胶似漆阶段

当朋友变成室友

我很爱干净，而他就是个懒汉

你在寻找什么

身体发出的心声

他在对你撒谎吗

坚持自己的立场

蜜月结束了

第8章 婚姻：你的底线在哪里

建立你自己的底线

一个“让人难以置信”的丈夫

第9章 “这样下去我受不了！”在婚姻中表达最根本的原则

一位丈夫的其他“友谊”

培育婚姻，继续对话

不要威胁说要离婚：去谈论这件事

带着爱去靠近你的伴侣

第10章 让情感氛围温暖起来

考虑情感氛围

为人友善有什么好处

批评与抵制：离婚的“良方”

愤怒：一把双刃剑

关于消极的警告

试图修复

以爱之名，停

温暖对方的心

第11章 沉默的男人/愤怒的女人

被困其中

第12章 批评是很难接受的

母亲与女儿：一种重要的关系

阻止那些侮辱

第13章 一句道歉？不要屏住呼吸

我拒绝说“对不起”

我只会为我应该负责的事道歉

这件事是她做的，为什么我应该道歉

差异带来的挑战

好的道歉和坏的道歉

解决说不出口的问题

做错事的人可能永远也不会承担责任

第14章 抱怨与消极情绪：当你再也听不下去的时候

我与母亲的争执

不要把超越极限的话题永远排除在外

我就是再也听不下去了

第15章 沉默的声音：当别人拒绝和离开你的时候

他不愿讨论这件事

友谊很重要

当一段友谊分崩离析

我儿子不和我说话

后记 做真实的自己

致谢

注释

作者及出版：

作    者：(美)哈丽特·勒纳(Harriet Lerner)

出 版 社：机械工业出版社

出版时间：2017-01-01

字    数：14.4万

其他打包赠送下载：
http://xz.tbookk.com/d/560517-40700892-0311b2