《早起魔法》（美）杰夫·桑德斯（Jeff Sanders） 电子书

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内容简要：

书中所提到的"凌晨5奇迹"，特指为了实现人生宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。 早起只是本书的"表面意义"，养成良好的行为习惯也只是帮助你实现人生目标的有效工具，不懈追求个人成长的*境界，是成为*好的自己！ 多数人每天都从无序和混乱中始，或是漫不经心、没精采地起床，无所事事地发时间。他们没有收获，几乎整天都是在应付差事。 无法掌控自己生活的人不会快乐，因为他们总要花时间应付混乱生活所带来的难题。掌控自己生活的人是幸福的，他们的时间都用来享受平静生活所带来的好处。 清晨时分，万物宁静而安详，鲜有人来扰，对有些人来说，这是一天当中*属于自己的时间。白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间。 意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机，早起只不过是为你了机会的大门。 将健康高效的习惯和人生的宏伟目标一致起来，并坚持不懈地执行，你终将收获令自己备感骄傲自豪的人生！ 延伸阅读： 《超效率手册》《在办公室外思考》《如何改变习惯》《超强说服力文案》【推荐语】超级高效能7步法蓝图，实现凌晨5奇迹； 乔布斯、盖茨、巴菲特、科比、村上春树、李嘉诚、王健林、俞敏洪、雷军……这些人都习惯早起，每天叫醒他们的不是闹钟，而是梦想和目标！ 摆脱越活越累的生活方式，早餐前就把一天的工作搞定，成为高效能成功人士中的一员。

【作者】杰夫o桑德斯（Jeff Sanders） 演说家、职业教练、高效能培训师。 毕业于杜鲁门州立大学戏剧心理学专业。 倡导健康生活的超级马拉松运动员、素食主义者。 "凌晨5奇迹"播客的主持人–帮助听众如何管理早晨的时间，如何将早晨的时间和自己的习惯、目标结合起来，高效利用。这个节目在2015年iTunes中自助和商业分类排名，被提名两个年度播客奖项，创下200万下载量的好成绩。

目录：

第一部分 凌晨5点奇迹 引言 早起晨跑：双重磨炼 第1章 凌晨5点——“在早餐前掌控好你的一天”意味着什么 第2章 追求卓越——主动且有效地行事 第3章 满怀激情地起床——如何练就晨型人 第二部分 凌晨5点蓝图 第4章 万丈高楼平地起——计划一场华丽的冒险 第5章 丢掉年度目标——如何达成宏伟目标 第6章 强大的终身习惯——改变身心的日常习惯 第7章 理想惯例——如何计划、执行，并重复你最好的一天 第8章 高效能——促进质变的高效能策略 第9章 追踪进展——如何监控、衡量、管理你的生活 第10章 凌晨5点达人——成功人士都推荐的进阶策略 第三部分 凌晨5点行动方案 第11章 行动方案——30天行动方案 第12章 大胆行动吧——每天创造奇迹 参考文献 致谢 关于作者

作者及出版：

作    者：（美）杰夫·桑德斯（Jeff Sanders）

出 版 社：机械工业出版社 出版时间：2019-02-19 字    数：7.6万

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